早上喝什么养胃？
1、早上可以喝粥或者小米粥。2、早上喝黑芝麻糊可以补充微量元素。
3.尝试一下鸡蛋汤、萝卜汤面等汤。
要营养，喝汤好还是喝粥好？其实是……
炖汤和白粥一直是大厅里点得最多的饭菜。
它们“据说”营养丰富，对胃有益。
OHNO~~你想太多了！
喝粥：
白粥的主要成分是大量的水和少量的大米（碳水化合物）。
只有碳水化合物才能起到为身体提供能量的作用。
身体转化成的速度是相当快的，但毕竟数量少，所以能量低，很快就会感到饥饿。
打个比方，能量就等于汽油，我们的身体就像一辆汽车，加一点汽油，汽车就走不了多远！
所以，只要你不是极度虚弱或者消化道功能没有异常，想要有足够的能量，尽量选择“干粮”，比如米饭、馒头、面条、面包等，且总金额应一定。
你想要就够了！
“干东西吞不下去”怎么办？——想办法让它更软更薄！比如米里多加一点水，包子、面包掰成块泡在牛奶里，甚至用搅拌机打成面团，都比白粥好吃！
“我爱喝粥”怎么办？——然后把材料加到粥里！比如肉末、蔬菜等，改善粥的营养结构，尽量干一点！
汤：
房间里的人大多喝汤，不吃肉。
无论是鸡汤、鱼汤，甚至是美食汤，无论汤多鲜美，都是美味。
和其他人不一样。
它的营养成分超乎您的想象，因为大多数营养物质不溶于水！真正的营养是汤里的肉！而且最好吃瘦肉！这就是为什么家人费了九牛二虎之力准备汤，病人喝了很多“汤”，但他的营养状况却越来越差，因为大多数人都把有营养的肉扔掉了，反而喝了大量的水。
。
！
肉类中的什么物质对我们人体如此重要？-蛋白质！
蛋白质是人体组织的主要成分，包括肌肉、骨骼、皮肤、神经、血细胞等，以及一些酶、激素、抗体等，因此发挥着重要作用。
！
对于癌症患者来说，由于肿瘤本身的代谢特点、术后伤口的愈合、放疗后皮肤粘膜病变的修复以及血液的恢复，对蛋白质的需求量甚至高于正常人。
化疗后的细胞需要摄入足够的蛋白质！
如果“我只是喜欢喝汤”怎么办？——想办法一起吃肉吧！比如用搅拌机把肉和汤打成糊状一起喝；或者尽量少喝汤，多吃肉，保证是瘦肉。
