家常营养汤煲328例菜谱
精选营养家常汤菜谱在家做饭时，汤不仅是美味的开始，更是营养的源泉。
这里有各种精彩的家常汤菜谱，让你轻松做出美味又健康的汤。
无论您是想尝试新口味还是寻找日常营养选择，自制汤品总能满足您的需求。
这里提供各种创意组合，让您的餐桌更加多样化。
从丁香排骨的香气，到板栗花的味道，再到芦荟、百合、牛尾汤的鲜爽，这些肉汤将为食物增添风味和丰富。
你的桌子。
牛骨髓蘑菇汤、酸辣蘑菇汤或全羊汤是秋冬温胃健脾的好选择。
鹿肉汤具有独特的野味，让每一口都充满惊喜。
牛奶和驴肉的结合，在汤中创造出独特的味道，比如驴肉炖汤，而黑牛仔骨的鸡汤则营养丰富。
营养又美味。
黑五骨鸡砂锅和二冬焖鸡腿，营养丰富，制作简单。
首乌当归鸡汤、鸭血豆腐、酸菜、鸭肉汤各具风味，满足不同口味。
冬瓜冬腊肉炖老鸭、人参焖鹅汤、双冬鹅汤都是冬季取暖的好方法。
银杏与鹌鹑的搭配，清爽滋补。
黄豆花生炖猪蹄的做法（手残党必学菜谱之花生黄豆猪蹄汤）
天冷了，来一碗热腾腾的猪蹄汤，真是丰盛又滋补。今天我做的大豆花生猪蹄汤味道特别好，而且这个汤老少皆宜！黄豆、花生、猪蹄汤的功效有通经增乳、补脾养血、薄水消肿、健脾开胃等。
大豆含有丰富的蛋白质、营养成分，具有清热去火的功效。
花生具有健脾开胃、润喉益气、润肺化痰、降血压等功效。
猪蹄富含胶原蛋白，可以美容养颜、滋阴养胃。
三者一起煮，对产后哺乳和营养不良的人有很好的效果，还可以延缓衰老。
材料：猪蹄2个、黄豆100克、红花生100克、生姜100克、桂皮4片、陈皮1片、君鲜淡盐酱油2块、维达梅珍品15克料酒15g做法步骤1.准备材料2.猪蹄锅中倒入凉水，鱼加入一茶匙料酒去腥味。
3.将锅烧开，煮至有渗水浮出。
4.将猪腿取出，清洗干净。
5.将猪腿放入高压锅中，加入葱、姜。
桂皮、陈皮、6.加入适量盐、7.加入黄豆、8.加入花生、9.调颜色10.加一点酱油，加两大碗水，盖上锅盖，选择软功能煮猪蹄45分钟，11.时间到了，从锅里捞出来，猪蹄汤12、汤汁浓郁，猪蹄特别软烂，这是一道美味又营养的汤，如果喜欢猪蹄有嚼劲的，也可以用猪蹄来炖。
可以减少时间。
猪蹄的营养功效1、美容、抗衰老。
猪蹄中的胶原蛋白在烹调过程中可转化为明胶，可结合大量的水分，从而有效提高机体的生理功能和储水功能。
皮肤组织细胞，防止皮肤过早出现皱纹，延缓皮肤衰老。
2.促进发展。
猪脚对于经常出现肢体疲劳、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克、缺血性脑病的患者有一定的帮助作用。
它还可能有助于青少年的生长和发育，并减缓中老年女性的骨质疏松症。
3、改善冠心病。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以促进皮毛的生长，预防进行性肌营养不良，改善冠心病和脑血管疾病，对消化道出血和脱水休克有一定的疗效。
4.传统医学认为猪脚可强腰、膝并且可以打开乳房。
可用于治疗妇女产后肾虚、哺乳所致的腰膝酸痛、无力。
另外，多吃猪蹄对女性乳房发育有影响。
仔猪的饮食禁忌：由于仔猪的胆固醇含量较高，胃肠消化功能较弱的老年人一次不宜吃得太多，而患有肝胆疾病、动脉硬化和高血压的人则应少吃或根本不吃；晚餐后或睡前不建议吃猪蹄，以免增加血液粘度。
猪腿不能与甘草同食，否则可能引起中毒，但可以用绿豆来治疗。
