排骨汤只喝汤热量高吗
排骨汤是用猪、牛、羊等动物除去肉后留下的肋骨和脊椎骨制成的家常汤。排骨还含有蛋白质、脂肪和维生素、大量磷酸、胶原蛋白、骨粘液等，汤不仅香浓浓郁，而且温热营养。
配料为猪、牛、羊等动物的肉去掉上面后剩下的排骨和椎骨250克，辅料有花椒、八角和胡椒、味精、细盐、香菜、酱油、醋、料酒等
排骨汤热量有多少
1、排骨汤的热量约为每100克39卡路里（163千焦耳），属于比较低的热量水平。2、每100克骨头汤的热量仅占一般成年人每日所需总热量的1%，说明其热量贡献较小。
3、食物热量表提供单位量食物（如100克）所含热量的列表，方便人们在饮食中健康控制和参考。
4.不同类型的食物有不同的卡路里值，了解这些值对于规划饮食和保持健康至关重要。
减肥排骨汤
每个人都希望自己的体重在一个令人满意的范围内；因为这是通过减肥来获得满意身材的选择，其中饮食疗法是最有效的。像排骨汤这样的有效减肥方法近年来非常流行。
排骨汤：每100克含有89.79卡路里(kcal)，喝低热量的排骨汤可以帮助减肥，而且不会发胖。
为身体补充能量，排骨主要是蛋白质，所以可以吃，因为吃完后不容易变成脂肪。
排骨汤的热量并不算太高。
可以适量吃，但排骨汤不要吃过量。
做排骨汤的时候别忘了少加点盐。
饮食清淡更有益。
冬瓜炖排骨材料：排骨半根；冬瓜1个盐和香菜。
具体做法：1、将冬瓜切块备用。
2.将排骨焯水。
3、排骨加水煮至熟，加入冬瓜、盐，煮至嫩，撒上香菜，煮至冬瓜熟软，即可食用。
莲子炖排骨主料：排骨、莲藕各500克；1块姜盐和米酒。
规定做法：1、首先将莲肉用刀削平，切入锅中，加盐调味，2、将洗净的排骨直接放入锅中晾凉。
水烧开后，用勺子将莲藕煮开，加入一片姜末，起泡，锅烧开后，加入莲子煮至沸腾。
3、根据自己的口味调整咸淡，莲子汤会有莲花的香味。
