产妇吃木瓜催奶怎么做
孕妇吃木瓜鲤鱼汤可以增强泌乳，而且不会发胖。功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力、调理乳腺、抗癌、抗痉挛。
木瓜鲫鱼汤做法：材料：木瓜100克，鲫鱼1条调料：植物油、盐适量做法：1、剖腹产后的鲫鱼清洗干净，备用。
3.木瓜去皮，去籽，切成块。
4、将鲫鱼放入30%的热油中，然后倒入油，以去除鲫鱼的腥味。
5、加入适量开水，大火煮沸，然后小火煮30分钟。
6.然后加入木瓜，再煮10分钟。
7、煮的时候根据需要加少许盐。
参考资料来源：人民网-产后吃什么可以增加产奶量且不发胖推荐8种常见食物
产后催奶食谱之木瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条，木瓜150克，生姜3片，牛奶60毫升，盐，白胡椒适量木瓜鲫鱼汤的做法：1、将鲫鱼洗净买来的鲫鱼放在上面。涂上一层料酒或白酒，腌制15分钟。
2.木瓜去皮、去籽，切成方块备用。
3、锅中放入少量油，趁油不热时放入腌制好的鱼，小火慢慢煎至两面微焦。
4、加入姜片炒香，然后锅中加入开水，没过鱼身的大部分。
5.大火，等水烧开，再转小火煮20分钟。
6.20分钟后，加入牛奶，继续煮一个小时。
7.然后加入胡椒粉，煮10分钟。
关火前5分钟加盐调味。
鱼不要太大，否则味道就不那么鲜美了。
2、清洗时要注意鱼腹内的黑膜，确保干净。
3、如果要做白色、乳白色的汤，就需要加入开水。
4.牛奶可以消除鱼腥味，提高新鲜度。
否则，你可以不管它。
添加牛奶后，尽量保持低火，不要让它沸腾。
木瓜酵素对乳房发育非常有利，两种成分的促乳作用非常明显。
食物冲突小贴士：1、木瓜不宜与油炸食品或胡萝卜同食。
2、鲫鱼不宜与大蒜、糖、芥菜、人参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡、鹿肉及中药麦冬、厚朴同食。
吃鱼前后避免喝茶。
