补钙喝什么汤最好
喝汤帮助补钙对于很多人来说可能是一个好方法，然而很多人不知道什么样的汤最能达到补钙的效果。那么补钙喝什么汤最好呢？让我们来寻找答案吧。
1、鱼骨汤。
具有补钙、祛湿、补水的功效。
具体做法是准备大鱼骨，挑选从中部到尾部等部位，切成块，放入锅中煎一会儿。
放入胡萝卜去皮，炒一会，加水煮十分钟，然后放入汤锅熬汤。
2、大骨头汤。
其作用是补钙、健脾。
方法是准备猪骨、薏米、慈市、淮山等较多的食材，因为这样汤会更浓，然后下锅后放入冰箱冷冻，拿出来解冻即可很多时候你应该吃它。
3、西湖牛肉粥。
其作用是补充钙、铁等。
做法是准备瘦牛肉和豆腐，将牛肉切丝加盐、蚝油调味，豆腐切成小块，待粥熟即可。
全部放进去煮一会儿就可以了。
补钙汤的做法大全
补钙汤的做法有很多种，以下是一些比较常见的做法：1、鸡蛋海带西红柿汤：材料：鸡蛋、海带、西红柿、盐、胡椒粉。步骤：将海带浸泡至软，切成小块。
将西红柿切成片。
将鸡蛋打散，放在一边。
锅中加入适量水煮沸，然后加入海带段和番茄片煮5分钟。
然后慢慢倒入蛋液，搅拌均匀，继续煮2分钟。
最后加入盐和胡椒。
2、豆腐海带蘑菇汤：材料：豆腐、海带、香菇、油菜、姜片、葱、盐。
步骤：豆腐切小块，海带泡软切小块，香菇切片，萝卜籽切小块备用。
锅中加入适量水，放入姜片，煮沸。
然后加入豆腐块、海带段和香菇片继续煮。
最后加入菜籽段，加盐煮1-2分钟。
3、蛋花菠菜汤：材料：菠菜、鸡蛋、盐、胡椒粉、鸡精。
步骤：将菠菜洗净，切成小块。
将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，备用。
锅中加入适量水煮沸，然后加入菠菜段煮2分钟。
然后用勺子将菠菜放入水中搅拌，慢慢倒入蛋液，搅拌均匀。
继续煮1分钟，最后加入盐、胡椒粉和鸡精。
4、花生南瓜汤：材料：花生、南瓜、盐、胡椒粉。
步骤：将花生放入锅中炸至酥脆，然后捣碎备用。
将南瓜去皮并切成方块。
锅中加入适量水煮沸，然后加入南瓜块煮10分钟。
加入花生碎，继续煮5分钟。
最后加入盐和胡椒。
这是一道比较简单易做的补钙汤菜谱，大家可以根据自己的口味调整配料和调料的用量。
