求一份菜谱，4菜一汤，5菜一汤，6菜一汤。每种两荤。要经济营养型的。
周一-
四菜一汤：水煮肉；清蒸鲫鱼；蘑菇和绿色蔬菜；青辣椒和炒莲片；冬季南瓜汤。
五菜一汤：咖喱鸡；虾芹菜和百合；韭菜鸡蛋鱼味番茄；豆腐鲫鱼汤。
6菜1汤。
酸菜鱼鱼香五花肉大蒜豆芽青辣椒和切成薄片的土豆。
冷黄瓜麻婆豆腐蘑菇和鸡汤。
周二：
四菜一汤：红烧肉；清蒸鲫鱼；豆腐肉炒冬笋冬季南瓜汤。
五菜一汤：咖喱鸡；家常鱼拌南瓜，蛋黄，韭菜鸡蛋鱼味西红柿菠菜和煮鸡蛋汤。
6菜1汤。
酸菜鱼辣牛肉葱和磨碎的土豆。
青椒和土豆片。
蘑菇和油菜籽；麻婆豆腐柿子蛋花汤。
周三：
四菜一菜：五香牛肉；花菜片炒猪肉；生菜叶炒冬笋用鸭血粉丝汤煮。
五菜一汤：咖喱鸡；蘑菇双肉片，两个鸡蛋和南瓜。
冷番茄鱼味番茄；米酒和煮鸡蛋汤。
咖喱6、汤一份脆皮烤鸡回锅肉韭菜和土豆青椒和土豆脆皮鸡腿烤番茄酱番茄鸡蛋汤。
周四：
四菜一汤：红烧排骨；五个街区蘑菇片芹菜鱿鱼卷乌骨鸡汤。
五咖喱一汤：炸草虾；辣鸡块青椒炒鸡蛋；豌豆炸鸡毛菠菜和煮鸡蛋汤。
六菜一汤：烤鸡酥；水煮排骨五个街区香菇切片；芹菜鱿鱼卷炒青上海；还有原汁原味的鸡汤。
周五：
四菜一汤：糖醋五块；煮粉丝和牛肉；蘑菇片芹菜鱿鱼卷黑鱼汤。
5菜1汤。
杂瓣水煮鱼西红柿和土豆蘑菇和油菜籽；四道配菜。
炸鸡和蔬菜还有鲫鱼汤。
六菜一汤：蒸腊肉；韭菜和煎鸡蛋；炸墨鱼炸强罗芹菜炒鱿鱼；炒青上海；和南瓜汤。
学校食堂一周菜谱表
本周学校食堂菜单如下：
周一：
早餐：包子、三鲜汤
午餐：炒鲜芹菜、椒盐虾、牛腩、水煮萝卜、炒豆角、水煮鱼丁、炒肉干、猪肉海带骨汤
晚餐：五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒咸菜、骨汤玉米
周二：
早餐：可乐包子、炒猪肝面、罐头鸡蛋和瘦肉粥
午餐：牛肉炒豌豆、炒猪肝、姜葱烤鸭、花菜炒肉、炒大白菜、鸡腿、烤鸡骨草
晚餐：洋葱、生炸猪舌、炒南瓜炒白鸡鸡丝、炸豆干、炸生菜、菱角汤、猪骨
周三：
早餐：面条、酸菜、肉丝汤
午餐：莲藕骨汤、回锅肉干、宫保鸡丁、猪肉豆腐饭、醋黑蘑菇、手撕白菜、蘑菇肉汤
晚餐：酱油肉片、红辣椒鸡蛋罐头、炒胡萝卜片、炒白菜
第四周：
早餐：油条、绿粥
午餐：带骨煮海带、西兰花、蘑菇、炸肉片、香茄炖鱼、辣椒蒸河虾、炒冬瓜、蒜蓉上海菜、紫菜蛋花汤
晚餐：紫菜鸡蛋汤、菜花炒肉、酸辣鱼、麻婆豆腐、炒青生菜小贴士
周五：
早餐：葱炒蛋碎蛋紫菜蛋花汤
午餐：骨头肉汤玉米、酸菜蒸五花肉、酸辣鸡内脏、蒸鸡蛋、土豆泥、酸菜炒粉丝
晚餐：酸辣豆腐汤、蒸鱼块椒盐、白胡椒炒五花肉、素炒薯片冷，蒜青上海
求助小学生的营养饮食按五菜一汤搭配周一至周六中晚餐菜谱列表
午餐：1）茭白肉丝——素食分类：鲜肉。野生稻。
辣椒。
配菜：黄瓜。
豆腐。
胡萝卜。
黑木耳（2）海草肉丝-什锦素菜主菜：鲜肉。
浸泡海草。
芥末。
绿凉。
配菜：芹菜。
西兰花。
油性麸质。
水煮猪皮（3）韭菜芽猪肝-什锦素菜主菜：韭菜芽。
猪肝。
瘦肉。
配菜：菰米。
油性麸质。
芦笋黑木耳。
（4）沙拉和肉碎——菌类主菜：肥肉和瘦肉。
沙拉。
胡萝卜。
配菜：funchose。
花生。
专柜。
（5）肉末豆腐——香菇白菜主菜：肥瘦猪肉。
豆腐。
绿凉。
竹笋。
痣。
配菜：大白菜。
蘑菇（6）土豆牛排-蘑菇和卷心菜主菜：猪排。
土豆。
芹菜。
配菜：油菜籽。
豆腐干切碎。
蘑菇。
（7）鸡蛋肉块——沙拉主菜：小鸡蛋。
肥肉和瘦肉。
切碎的青辣椒。
配菜：沙拉。
专柜。
枸杞子。
（8）什锦苹果——金针菇主菜：苹果。
瘦肉。
鸡肝。
辣椒。
配菜：金针菇。
海蜇丝。
香菜切碎。
晚餐：（1）鸡肝-菠菜鱼丸主菜：鸡肝。
鸡胗。
冬笋。
辣芥末蔬菜：鲱鱼。
菠菜（2）胡萝卜烤牛肉-黄豆芽主菜：胡萝卜。
牛肉。
青蒜配菜：黄豆芽。
泡菜。
TheShoppe(3)冬瓜肉饼-蒜末大头菜主菜：冬瓜。
熏肉。
烤土豆。
黑木耳配菜：木耳蔬菜。
蒜末(4)猪肉末豆腐-拌白菜芝麻酱：猪肉。
豆腐。
干咸鱼。
青辣椒配菜：白菜心。
胡萝卜。
粉丝。
芝麻酱(5)炒白菜丝和黑木耳五片主菜：鱿鱼。
胡萝卜。
洋葱。
辣椒。
豆腐干配菜：白菜。
黑木耳。
专柜(6)狮子头-豌豆苗主菜：猪肉。
蛋。
干虾。
洋葱配菜：豌豆。
胡萝卜切碎。
蘑菇（7）洋葱炒鸡蛋-白菜豆芽主菜：洋葱。
蛋。
猪肉丝。
海带配菜：卷心菜。
黄豆芽。
枸杞(8)胡萝卜和肉丸–主菜混合三种东西：胡萝卜。
瘦猪肉。
干虾剁碎。
海藻配菜：绿豆芽。
豆腐切碎。
金针菇
五菜一汤一周菜谱表
1.咖喱土豆2.辣椒蒸肉3.烤麸（四种，麸皮、百合针、蘑菇、蘑菇）4.无炒鸡蛋5.辣椒土豆辣椒6.软肉烤蛋饺7.炒炒韭菜干8.葱豆腐9.回锅肉10.烤茄子11.鲜美鱼12.毛血旺（鸭血块、火腿肠、黄豆芽、芹菜、红辣椒）13.鲜美鱼肉碎14.麻辣皮婆豆腐15.宫保鸡丁16.牛肉粉丝汤17.荠菜百叶包18.鳗鱼碎烤狮子头20.墨鱼塔里21.酸菜肉丝22.辣椒培根肉丝23.白鸡丝24.糖醋小排25.烤排骨26.酱里脊肉。肉28.豆干29.椒盐排骨30.油葱青贮31.毛豆浆果32.芹菜炒干豆33.土豆白菜34.陈皮牛肉35.蘑菇荷包蛋36.辣椒西葫芦37.大蒜菠菜38.冬瓜虾皮汤39.贵族皮。
辣椒40、葛培根炒香菇（香菇切片，切块留用）
