1岁半宝宝1日3餐食谱
一岁半的孩子的饮食是一日三餐。一岁半的孩子开始吃三顿固体饭，饮食结构基本发生了变化。
到一个成年人的程度。
每个孩子的饮食不应该是固定的，而应该包括水果、蔬菜、肉和蛋。
没有固定的公式。
一般来说，基本规则是一年半。
-大一点的孩子应该每天喝两顿牛奶和一日三餐。
24小时内一餐或两餐奶量为400-500ml，即每次200-2。
50毫升。
三餐中，早餐通常建议吃一个鸡蛋，比如蛋奶冻，午餐通常建议加一顿含肉的饭菜，最好是猪肉或牛肉的瘦肉，主食是蔬菜。
还有水果。
晚餐应以主食和蔬菜为主，搭配各种鱼、虾或肝粉。
1岁半宝宝一日三餐食谱
早餐：
粥或面条（加蔬菜和少量）肉类类）
煮鸡蛋或蒸蛋白
配一杯新鲜果汁或牛奶
早餐：
水果（如香蕉、苹果、梨等）
带杯子牛奶或豆浆
午餐：
蔬菜炒饭或蔬菜炒面（加一点肉）
蒸瘦肉或鱼
煮蔬菜汤（如南瓜汤、胡萝卜汤等）
下午点心：
切片面包沾花生酱或果酱
配一杯牛奶或者豆浆
晚餐：
瘦肉或清蒸鱼
蔬菜炒饭或蔬菜汤
配一杯牛奶或豆浆
睡前零食：
搭配一杯牛奶或豆浆
水果（如苹果、梨等）
1岁宝宝一日三餐食谱宝妈赶紧收藏起来
1、早餐栗子鸡碎粥：原料：大米100克，栗子100克，鸡胸肉80克，盐5克，油10毫升。做法：将大米洗净，加少许油拌匀，腌制30分钟，栗子去皮。
将鸡胸肉洗净，放入锅中煮至冷却，然后顺着鸡肉的结构切成细条，用少许油和盐腌制。
把栗子切碎。
锅中倒入适量水，大火煮沸，加入腌米，加入栗子，再次煮沸，然后改小火煮30分钟。
待米粥软化后，将鸡肉末放入锅中，用勺子搅拌均匀，继续小火煮5分钟，最后加盐调味。
2、红薯粥午餐：材料：白米30克，红薯半个。
做法：将大米洗净，加水适量，煮成白米粥。
将红薯洗净，去皮，切成薄片。
放入蒸锅中煮至熟。
将蒸好的红薯取出，用勺子捣碎。
将红薯泥加入白米粥中，搅拌均匀。
3、晚餐三豆腐糕：材料：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，盐少许，葱适量，植物油适量。
做法：将豆腐洗净，压成豆腐泥。
将猪肉洗净，捣碎，备用。
将黄瓜洗净，切碎。
将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
锅中烧热油，加入蛋黄，煎至熟后备用。
锅中热油，爆香葱花。
加入猪肉并炒。
炒至猪肉变色，加入豆腐和切碎的黄瓜继续炒。
炒至熟后，加入打碎的鸡蛋，一起炒，加盐调味。
