小学生食堂一周食谱
小学食堂一周的菜谱如下。
1.中小学生每日营养零食食谱1、
早餐：馒头、草莓酱、牛奶（或酸奶）、煮鸡蛋1个、腌黄瓜。
新鲜水果：夏橙或萝卜1个。
中餐厅：黑麦饭、香菇白菜、咕噜肉、水豆腐、去皮豆腐、丝瓜络。
晚餐：小米粥、大白菜猪肉饺子、虾壳、冬瓜。
2.中小学生营养膳食食谱2、
早餐：玉米面包、牛奶（或酸奶）、五香盐茶蒸鸡蛋1个、豆腐（1/4）。
新鲜水果：枇杷果（或长寿果）3～4个。
中餐厅：白米饭花生、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭肉海带汤。
晚餐：白米粥，冬苋菜，芝麻糯米，青椒，蘑菇肉片。
3.中小学生每日营养膳食食谱3道
早餐：苹果酱花卷馒头、牛奶（或酸奶）、荷包蛋1个、炒泡豇豆。
新鲜水果：1个香蕉苹果（或丝瓜络）。
中餐厅：妈妈饭（黑豆，标准米），平菇，红花黑蘑菇肉片，辣椒炒黄瓜，萝卜，海带，排骨汤。
晚餐：豆浆粥、葱油饼、青椒、芹菜、肉末。
4.中小学生每日营养零食食谱4份
早餐：鲜肉面包、牛奶（或酸奶）、咸鸭蛋（一个半）、切碎的蔬菜3个（青笋、素炒（萝卜、胡萝卜）。
新鲜水果：梨（或甜瓜）1个。
中餐厅：枣白饭、红烧牛肉、炒绿豆、金针菇、紫菜蛋汤。
晚餐：生面3份（牛肝、香肠、木耳、蘑菇）、炒菠菜、青椒、土豆沙拉。
5.中小学生每日营养餐食谱5道
早餐：肉面包加酱、牛奶（或酸奶）、素炒蔬菜（青笋、萝卜、胡萝卜）、鸡蛋2个。
新鲜水果：1-2个猕猴桃（或桃子）。
中餐厅：红豆白饭、炭烤鸭、辣椒炒菜花、辣椒鱼头、平菇、冬苋菜汤。
晚餐：芹菜猪肉包子、番茄炒鸡蛋、肉末豆腐。
