一碗饭和一个汉堡哪个热量大容易胖
汉堡的面包上有很多黄油。沙拉中的蛋黄和奶油能量不低；炸鸡吸油很多。
大米的能量很低，经常饮食不会增加体重，而且它的G值也很低。
汉堡和米饭哪个热量高
麦当劳。一个汉堡只有249卡路里，我最喜欢的麦香鸡汉堡只有370卡路里，一碗外卖米饭有348卡路里，还不包括蔬菜和调味品。
（我的麦鸡是有肉有蔬菜的）正常人每天应该摄入1500卡路里左右的热量，即使减肥期间不运动，也应该在1000卡路里左右。
即使三餐都吃汉堡：早上：汉堡249+中午：麦鸡汉堡370+晚上：烤鸡腿400=1020卡路里，那也绝对没有问题！
