凉菜麻酱白菜心
芝麻酱白菜心原料：青萝卜、红萝卜、白萝卜、胡萝卜、生菜、黄瓜等蔬菜、芝麻。调料：精盐、味精、白糖、芝麻酱、酱油、白醋、芥末油等。
准备步骤：1、将芝麻放入小碗中，倒入水摇匀，除去杂质。
将它们洗净，放入锅中煎至熟。
2、各种萝卜、胡萝卜、生菜等去皮洗净，切成细条，用盐腌渍去除水分，然后用清水洗净。
黄瓜、生菜等也洗净，切成片。
将各种蔬菜肉片中的水挤出，将它们形成球状并放在盘子上。
3.在芝麻酱中加入一些冷水，将所有材料混合均匀。
然后加入精盐、酱油、味精、白醋、白糖、芥末油等调成酱汁，浇在菜丸子上，撒上熟芝麻。
其他凉菜推荐：1.多彩沙拉：蔬菜种类丰富，味道丰富。
2、香菇豆壳凉拌：香菇和豆壳的搭配，味道鲜美。
3、老醋花生：经典凉菜，味道酸香。
4、凉拌海蜇皮：海蜇皮与蔬菜很相配，口感松软。
5、黄瓜沙拉：清爽可口的沙拉菜。
6、芝麻凉皮：凉皮搭配芝麻酱，味道浓郁。
7、菠菜拌海红：海鲜与蔬菜的美味组合。
8、老醋蘑菇：这种蘑菇与香料很相配，味道酸辣。
9、猪肝拌洋葱：猪肝和洋葱的搭配，口感清新细腻。
10、凉拌莲藕片：莲藕片与香料结合，口感酥脆。
自制凉拌白菜的材料：白菜叶、芝麻酱、盐、糖、香醋等。
准备工作：1、将白菜叶洗净，用手撕成小片。
2、准备酱汁，将芝麻酱、糖、香醋等调料搅拌均匀。
3、将酱汁和白菜叶搅拌均匀，让每一片白菜叶都沾上酱汁。
4.将拌好的白菜叶放在盘中，撒上一些熟芝麻装饰。
准备小贴士：1、准备乾隆白菜时，建议用最嫩的白菜心。
2、配制酱汁时，芝麻酱、盐、糖、香醋等调料的比例要控制好。
3、烹调完成后，建议将成品放入冰箱冷藏半小时再食用，口感更佳。
麻酱拌白菜心怎么做
主料：卷心菜700克。调料：芝麻酱50克，白糖30克，醋20克，香油10克。
芝麻酱和白菜心的搭配方法：1.白菜心洗净，切薄片，放入盘中2.用香油稀释芝麻酱，淋在白菜上，撒上白糖，然后倒入；醋，搅拌均匀就可以了。
肠道功能差常便秘夏季排毒食谱
夏季是胃肠道疾病多发的季节。
每年的这个时候很容易发生便秘，这里有一些关于夏季排毒的信息。
材料：白菜250克，芝麻粉10克，芥末2克，酱油25克，香油5克，盐1克
1.嫩白菜心，用冷开水泡一会儿，捞出沥干，切成4.5厘米长的段，然后竖切块，装盘。
2、芥末用开水拌匀，然后将麻将放在白菜明矾上，加盐调味，加入酱油、香油和芥末搅拌均匀。
功效：中国人多吃白菜还可以防治便秘，预防结肠癌和结肠癌，所以芝麻粉拌白菜心可以防治便秘。
如果你是一个想要减肥的朋友，这个方子可以很好的刺激食欲，而且还有富含纤维的功能，起到了很好的作用，有润肠通便的作用。
配料：苦瓜、牛奶、芹菜叶、黄油、盐。
1.土豆去皮洗净，用保鲜膜包好，放入微波炉加热3分钟，再加热2分钟。
将温热的胡萝卜放入加热锅中，用勺子捣碎，加入黄油和盐搅拌均匀。
2.将牛奶放入碗中，然后用勺子搅拌至无颗粒，用保鲜膜密封，微波炉加热五分钟，取出，撒上切碎的芹菜叶。
功效：胡萝卜对于改善便秘非常有用。
它们还含有丰富的β-胡萝卜素，可以起到很好的排毒作用。
如果你的肠道功能比较差，可以尝试一下以上的排毒触发和调理肠胃的功效。
适合夏天容易上火的人。
凉菜麻酱白菜心（凉拌菜麻酱素什锦）
芝麻白菜心凉菜？芝麻酱拼盘配料：青萝卜100克，红萝卜100克，白萝卜100克，胡萝卜75克，生菜75克，黄瓜75克，生菜50克，小白菜50克，芝麻25克，我给你科普一下。关于冷菜芝麻酱。
白菜心？希望以下内容对您有用！凉菜芝麻酱白菜心芝麻酱什锦配料：青萝卜100克，红萝卜100克，白萝卜100克，胡萝卜75克，生菜75克，黄瓜75克，生菜50克、嫩白菜50克，芝麻25克。
调料：精盐2茶匙，味精1茶匙，糖1汤匙，芝麻酱1汤匙，酱油1/2汤匙，白醋2汤匙，芥末油少许。
准备步骤：将芝麻放入小碗中，倒入水，不断搅拌，去除杂质，洗净，放入锅中炒至熟透，出锅，放入锅中。
碗。
将青萝卜、红萝卜、白萝卜、胡萝卜、生菜分别去皮，洗净，切成细条，放入碗中，加盐腌制去水分，然后用水洗净。
将黄瓜、生菜、小白菜分别洗净，切丝。
沥干切碎的蔬菜中的水，将它们卷成球状并放在盘子上。
将芝麻酱放入碗中，先加入少许凉水拌匀，加入精盐、酱油、味精、白醋、白糖、芥末油调成酱汁，淋在各种蔬菜丝球上，撒上芝麻煮熟即可食用。
搅拌直至混合物光滑。
