轻食不胖!20+道清爽菜谱,轻松瘦下来!

请客菜谱二十几个菜

木薯肉、炸肉丝、椒盐鸡翅、水煮里脊片、土豆炒牛肉、盐水鸭、椒盐排骨、熏鱼、酸菜肉丝、虎皮肉丝、炸黄鱼腌菜、咸鸭、炸鸡腿、炸鸡大腿、炸鱼片、筋肉、干切肉片、炸鲳鱼、炸肉、炸鸭、白菜炒牛肉、鱼香肉丝、酸菜鱼、炸内脏、排骨汤等。

狂吃不胖轻菜谱,喊TA做给你吃

吃不会让你发胖的清淡食谱,问问她来煮它们。

1.鸡腿和白菜:

1.准备4只鸡腿,洗净,去骨,切块,放入碗中,加一勺料酒腌制10分钟。
、蒜末切碎,白菜切碎备用;

2将蒜末炒香,加入鸡块炒至变色,加入白菜头,a。
少许盐,一勺生抽,煮10分钟。

2.低热量鸡肉丸配蔬菜:

1。
将玉米、胡萝卜、西兰花焯水,切成片。
加入切碎的鸡胸肉、盐、生抽、蚝油、黑胡椒和玉米淀粉,搅拌均匀。

2.锅内刷少许油,小火煎至两面金黄。

3.番茄沙巴鱼:

1.沙巴鱼切块,加一勺料酒、一勺淀粉、黑胡椒粉和半勺盐拌匀,腌制20分钟。
炒洋葱和大蒜。
加入西红柿炒至软嫩多汁(小火炒后加一茶匙盐,汁很快就出来了);

2.番茄酱一勺,生抽一勺,蚝油一勺。
少许水,加入巴沙鱼,煮5分钟。
食用前撒上切碎的葱。

四。
酸汤肥牛金针菇:

1加入少量油,然后加入姜片、蒜片和番茄片,炒至红酸汤汁出出后,再翻炒几下,倒入适量的水,水烧开后加入金针菇,再次烧开后加入牛肉卷,尝尝看是否需要加盐,服用。
外面撒上葱花。

求个报菜名的菜谱,相声里的那种

这个相声笑话叫“报菜名”,主要包括以下菜名:炖羊肉、炖熊掌、炖鹿尾、炸鸭、炸鸡、炸鹅、炸猪、炸鸭、卤鸡、腊肉、松花、牛肚、肉干、香肠、各种酸菜、熏白鸡牛肚、蒸八宝肉、糯米鸭、野鸡罐头、鹌鹑罐头、红烧各式蔬菜、红烧鹅、野鸡、兔胸、菜蟒、银鱼、清蒸蚂蚁、红烧鸭肾、烤鸭条、清拌腰片、黄心附子、红烧白鳗、红烧黄鳝、豆鼓鲶鱼、锅煎鲤鱼、红烧甲鱼、炸鲤鱼、炸虾、软炸鱼片、软炸鸡、各式香肠、红烧寒鸦、芝麻酱卷、红烧鲜蘑菇、红烧鱼胸、红烧花胶、红烧鱼片、醋腊肉片、熏鲜猪肉、熏鸽子蛋、红烧白蘑菇、炖各块、炸银丝、熏秋刀鱼、清蒸火腿、炸白虾、红烧青口、炸鱼面、红烧笋、芙蓉沉香、炸虾、红烧腰子花、红烧海参、炸筋、红烧海参、红烧白菜、红烧蘑菇、炒肝尖、桂花翅、蒸翅、炸家禽。
炸排骨、蒸干贝、糯米、鸡丝、牛肚丝、什锦豆腐、什锦肉块、卤鸭、卤鱼片、红烧蟹肉、炸蟹肉、红烧蟹肉拌蟹、蒸南瓜、酿冬瓜、炒丝瓜、酿冬瓜。
熏鸭脚、红烧鸭脚、红烧笋、红烧茭白、茄子肉、鸭汤、蟹肉汤、鸡血汤、三鲜桂花汤、红丸子、白丸子、南箭丸子丸子、四喜丸子、三鲜丸子熟食丸子、蒸丸子、虾丸子、鱼胸丸子、炸丸子、豆腐丸子、樱桃肉、马胶、米粉肉、上等肉、板栗肉、琉璃肉、红焖肉、黄焖肉、豆腐肉、太阳炉肉,红烧肉、粘肉、炸肉、裂肉、散肉、肉罐头、烤猪肉、大肉、烧烤、白肉、红肉片、白肉片、熏肉片、水晶片、蜂蜡片、炸肉片、烤肉条、红烧羊肉、酱羊肉、烤羊肉、烤羊肉、清羊肉、五香羊肉、九三羊儿、包三羊儿、炸水果卷、红烧檀香、红烧酸艳儿、红烧银丝、红烧白杂碎、九结子、红烧结子、炒绣球、三鲜鱼翅、板栗鸡、煮鲤鱼,酱鲫鱼,活钻石鲤鱼,板鸭,鸡肉,红烧肚脐,红烧南板栗、炸肚芯、卤水猪蹄、锅炸猪蹄、炒粽子、红烧肘子、烤肝尖、烤肥肠、烤心、烤肺、烤紫盖、烤烤肉,煎饺、炒肺、榨瓜碎、山鸡丁、什锦海蜇、芦笋、红烧冬笋、玉兰片、炸鸳鸯、炸鱼头、烤槟榔、烤百合、炸豆腐、炸面筋、炸软组织、糖粽子、山药碎、糖焖莲子、酿山药、杏仁芝士、炸蟹、煮蟹、炒荤菜、什锦葛饭、比目鱼、八代鱼、海鲫鱼、黄鲤鱼、凤尾鱼、带鱼、烤海参、烤燕窝、烤鸡腿、烤鸡块、烤肉、烤面筋、三烤、油炸肉、酱油肉、炒虾子、红烧蟹子、炒螃蟹、炒螃蟹、佛手海参、炒肉丝、登炒饭、奶汤、鸡翅汤、三丝汤、熏斑鸠、红烧斑鸠、白米饭、红烧腰子、烤野菜米饭、炸鹿尾、红烧鱼头、皮渣拌、蒸肥肠、炒紫帽、鸡丝豆芽、十二菜、羊肉汤、鹿肉、驼峰、鹿斑鱼、根插、炒花片、拌粉条、沙拉、煮芽韭菜、桂花、煮丁香、水煮肉、水煮白面包肉、麻辣野鸡、红烧酸芽、红烧脊髓、腊肉末、白肉末、荸荠锅、素红烧春、红烧莲子、酸菜、烤萝卜、肥油雪花、红烧白蘑菇、炒银枝、八宝榛子酱、黄鱼锅、白菜锅、什锦锅,汤圆锅,菊花锅,杂烩锅,汤圆锅水饺、辣肉丁、炸肉末、炸肉片、红烧酸菜、红烧白菜、红烧豌豆、红烧扁豆、红烧毛豆、炸豇豆、配腌大头菜炸肉排。
http://ent.qq.com/a/20090903/000597.htm这里还有一个视频,感谢观看,经典沙拉食谱(西餐)·橙子酸奶蟹肉沙拉食谱(西餐)·牛肉蔬菜汤食谱(西餐)·如何制作炸猪排(西餐)·如何制作面包屑鸡排(西餐)·如何做鸡饭(西餐)·如何做苏打汤(西餐)·如何做虾膏意大利面(西餐)·如何做炸南瓜红豆卷(西餐)·猪排饭怎么做(西餐)·龙虾hamido怎么做(西餐)·各种沙拉怎么做(西餐)·花环番茄牛肉食谱(西餐)·德国素食食谱(西餐)·猕猴桃鸡肉沙拉食谱(西餐)·酸奶水果沙拉食谱(西餐)·北非小米沙拉食谱(西餐)·新鲜蔬菜扇贝芝麻沙拉食谱(西餐·水果番茄海鲜食谱(西餐)。
食品)·玉米棒、蟹棒沙拉的制作方法(西餐)

报菜名顺口溜不要超过15个

“分别是蒸羊肉、蒸熊、蒸鹿尾、烤鸭花、烧鸡、烧鹅、烤鸭、烤鸡、酱油鸡、腊肉、松花、牛肚、肉干、香肠、什锦。
苏面包、白腹熏鸡、蒸肉、糯米鸭、野鸡罐头、鹌鹑罐头,烤鹌鹑,烤鹅,野鸡,兔胸肉,蔬菜蟒蛇,蒸烤蟾蜍,蒸甲鱼,炸里脊虾,炸鸡嫩!烤香肠、芝麻酱卷、炸鹩哥、炸蘑菇、炸鱼胸、炸鱼片、炸鱼片、炸醋肉片、炸虾、炸腰子、炸黄瓜、炸筋、烤海!黄瓜、炒白菜、炒耳朵、田鸡炸,桂花翅,蒸翅,炸鸟,炸鸟,这是怎么回事。
、蒸扇贝、糖糯米、什锦鸡碎、什锦牛肚、什锦豆腐、各种散养啤酒、卤鸭、卤蟹、卤鱼、卤丝带、卤蟹、炒蟹肉、什锦蟹肉。
蒸南瓜、酿日本米黄瓜、炒丝瓜、酿冬黄瓜、烤鸡脚、烤鸭脚、烤竹子、烤茭白、番茄汤、鸭汤、癌症汤、三鲜桂花汤!有红肉丸子、白丸子丸子、饺子丸子、炸丸子、炸肉丸、药用肉、三鲜肉、六丸子、虾肉丸、鱼肉虾、炸肉丸、豆腐丸子、蒸肉!肉,烧肉,锅包肉,烧肉,烧肉,散肉,肉罐头,烧肉,叉烧肉,大肉,白肉,红豆酱肉,白肘子,水晶肘子,腊肘子,黄油黄油!烤肌肉、烤顶点、烤顶点、烤顶点、热顶点、五枪、炸飞鱼、三烧肉、三烧肉、烤白腺、三样葱翅、板栗鸡。
,挑一只活的、炸的、咸鸭子,还有一管鸡!菜!愤怒羊肉、愤怒熊掌、蒸鹿尾、烤鸭、烧鸡、烧鹅、烤猪肉、烤鸭、酱油鸡、腊肉、松花牛肚、肉干、香肠、牛油烧、熏白鸡杜尔;蒸八宝肉、糯米鸭、鹌鹑山鸡罐头、烤鹌鹑、烧鹅、山鸡、兔胸肉、菜蟒、皮、蒸鸭、红烧鸭、红烧鸭、用鸭腰、红烧鸭、手撕鸭;官儿黄心,炒白鳝,炒米鳝,黑豆鲶鱼,锅炒鲤鱼,炒软甲鱼,炒鲤鱼,炒虾,

炒里脊,炒嫩鸡,拌香肠,炒。
麻酱鹩哥、炸鲜蘑菇、炸鱼胸、炸鱼片、猪排、三葱、炸白蘑菇、用鸽子蛋、炸银线、炸鳗鱼、炸白虾、青虾。
蛤蜊、炒面鱼、炒笋、芙蓉沉香、炒虾、炒虾仁、炒腰子、炒黄瓜、炒炒筋、炒海参、炒白菜锅、炒蘑菇、炒肝尖、桂花翅、蒸翅、炸鸟。

炸排骨、蒸干贝、糯米、鸡丝、牛肚丝、什锦豆腐、什锦丁、卤鸭、卤排骨、炒蟹肉、炒蟹肉、炒蟹肉、拌蟹肉、蒸南瓜、酿日本南瓜、炒丝瓜、酿冬瓜。
熏鸭手、红烧鸭手、红烧笋、炒野饭团、茄子肉、鸭汤、蟹汤、鸡血汤、三丘桂花汤、红丸子、白丸子、南箭丸子、六丸子丸子三个,蒸丸子;虾肉、虾肉、炸鱼肉、炸肉、豆腐丸子、樱桃肉、马牙肉、米粉肉、一级肉、板栗肉、

锅包肉、红烧肉、烤肉黄色的豆腐肉酱、烤热肉、粘肉、炸肉、五花肉、散肉、肉罐头、烤肉、大肉、烧烤、白肉、红肘、白肘、烟熏肘、水晶肘、蜡肘、烤肘子肉、肘子肉、嫩排骨、肌肉、肌肉、烤肌肉、烤肌肉、纯羊肉、顶点五-角宿,三种肉熟,三种炸肉,炸果卷,烤阿萨斯,烤葡萄燕子,烤银丝,烤白粪,熟。
介子、炸介子、炸绣球、三鲜鱼翅、板栗鸡、熟鲤鱼、

酱鲫鱼、活钻石鲤鱼、盐水鸭、鸡筒子、炸肚脐、炸蚝栗子、炸仁、炒仁、咸肘花、焖烧。
猪蹄、炒饺子、麻辣饺子、烤肝尖、烧肥肠、烧心、烧肺、紫盖尔、烤关节、炸包盖尔、调味黄瓜片、山鸡丁、什锦海蜇、芦笋、血红素竹笋烤鸳鸯烤鱼头、烤槟榔、烤百合、炒豆腐、炒糯米、炒软布、粘糖粽子、明矾山药、粘糖、水洗瓜子、山药、杏仁芝士馅、炒蟹搬家、螃蟹

肉炒菜炒,什锦葛饭,别具一格,八代鱼、海鲫柏、黄鱼、梅娜、毛皮拉蒙、烤海参、烤燕窝、烤鸡爪、烤鸡块、烤肉、烤糯米、烤三样肉、炸肉、炸肉、炸山羊虾。
炒螃蟹山羊炒螃蟹炒螃蟹佛手柑人参炒饭、芡实炒饭、奶汤、鱼翅汤、背汤、熏甲鱼、斑鸠、白米饭、白米饭、炒芸豆、炒茭白、鹿尾煎、烤鱼头、混合头。
扎儿皮,猪肠愤,炒紫盖,明矾豆芽

十二菜,火头,汤,野味,骆驼驼峰,哈哈鹿,锤子根,炒花,拌面,生菜、熟韭菜芽、桂花、熟丁香,煮熟;煮白,调味山鸡,烤葡萄——宝,黄鱼一锅。
,一锅杂木薯,一锅糯米,一锅菊花,一锅辣大头菜丝。
这道菜的名字也叫“Menuzi”,就是著名的十字架。
灌口是说书、相声的威力。
就连“盘子”,用明亮而有节奏的气息说出长篇演说,像一串珍珠一样一直到最后,演员在抒情之前巧妙地凭记忆强调词句,展现了他们的技巧。
还生产在这种情况下,圆说话有“说多如刀”的要求。
一个好的演员能够声音清晰、吐字清晰、用词正确、语调准确,能够展现自己的“活语言”功底。
罐口分为大罐口和小罐口两种。
小罐口一般有十二句,大罐口可达一百多句。

古人最初是为了展示罐口“背菜名”而创造的。
但随身携带之后,由于缺少行李,实际随身携带的场合并不多。
因此,人们普遍认为“报菜名”只是一项基本活动,是入门级孩子学习技能所需要的。

先生“马童老师”马志明是小说《报菜》的作者。
《少爷》人物平和刁——条刁是一个见过世面却陷入贫困的穷人,而庞刁则是一个头脑迟钝、心地善良的诚实人。
这个可怜虫假装请客人吃饭,实际上是想骗彭倪的钱。
演员通常以马先生的方式表演。

参考资料:百度百科-参考菜名