减肥火锅吃什么好
最近天气越来越冷，我的胃口也越来越大，不管是甜的、咸的、酸的还是辣的，看到什么就想吃一块。
当然，我最喜欢的还是热气腾腾的火锅。
大冷天有她真是太好了~~这个时候，谁请我吃火锅，谁就成为我永远的朋友！请问减肥期间可以吃热草吗？当然可以吃啦~我早就说过减肥没有什么不能吃的了。
吃得对的话，根本不用担心发胖~那么，应该怎么做呢？减肥期间你吃热食吗？
一边吃火锅一边减肥。
最推荐的当然是自制减肥火锅：
1.你的类型
2.自己决定份量
3.汤底自己调吧
好的话可以减肥，趁热吃。
该锅稳定且非常经济。
适合所有人。
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自制火锅菜谱
汤底
清水主菜：面食+肉类+蔬菜
材料
橄榄油+低钠酱油+醋
汤底
上一条热门锅评论认知很重要，是决定汤底最重要的因素。
所以每次想吃炒菜的时候，我都会在超市里待上大半天的时间，纠结着是选择低热量无味的清汤，还是高热量但味道鲜美的鸡汤。
直到有一天我和闺蜜去吃潮汕火锅...
那一次我们点了最便宜的汤底，大概10块钱。
更贵的是纯正的包包汤加酱汁。
标价12元。
到了锅底，我们看到清澈的锅里漂浮着几片萝卜。
可以说，这很容易……从那一刻起我就上路了。
无可替代的一锅清水·真真·清水·汤锅底。
如果想体验更精致的味道，可以买几瓶矿泉水水，也不错，除了清水和矿泉水，清淡的高汤也是不错的选择。
鸡汤，味道鲜美，但油水不丰，被认为是超级补钙，但其实没什么用。
这只是美味的骨头汤……如果你吃肉的话。
在汤里，你要么吃得太多，要么找朋友分享肉。
肉少放一点就好了~
主菜
虽然是烤肉，但严格来说，也算正经饭菜不是，主食吗？、蛋白质和蔬菜的吃是必不可少的。
主食方面，因为这道菜是热菜，所以我选择了意大利面。
面条
选择杂粮面条还是普通煮面条，主要看你的心情、体重和心情。
基本上，抓住它就可以了。
一小把。
肉
去皮鸡胸肉或瘦肉。
当你口袋里有钱的时候，你会尝试更昂贵的肉类，比如牛肉或羊肉，这取决于你的钱包和心情。
份量取决于是午餐还是晚餐。
午餐时，它应该有手掌大小。
晚餐应该对应中国菜。
蔬菜
最常用的蔬菜是深色叶类蔬菜，其次是蘑菇类蔬菜和水果，也可以根据自己的心情和心情来使用。
量是半把。
当我不想吃面条时，我会添加根类蔬菜，例如土豆/莲藕/红薯。
有时：几块豆腐，几个肉丸（手工做的）……主要看情况。
根据我的心情。
调味品
像主菜这样的主菜并不能做出美味的饭菜。
决定味道的除了汤底之外，决定性的调味料！而闺蜜去吃饭的潮汕菜馆，用它的味道告诉我：虽然汤底是水，但如果调料调得对，味道会很棒。
不过，大多数调味料的热量都很高，所以最好适量食用。
现在的口味通常比较清淡：一小部分橄榄油+大豆低钠酱和少许醋。
有时我会加一些蒜末和葱花来调味。
当我想要吃辣的时候，我就买它。
一些小红辣椒，切碎。
调味碗里的热量刚刚够。
其他番茄酱、芝麻酱、酥饼酱……虽然现在不常用，但有时也会加一勺，看心情。
喜欢这些调味料的朋友们，加味的时候要注意一下量哦~记下来。
我突然想吃点热的东西！就这么决定了！今晚回来一定要吃火锅！对了，如果你知道有什么好吃又不怕长胖的吃法，欢迎分享给我哦~当然，你不喜欢吃就别想了~
火锅烫菜有哪些火锅烫菜会不会胖
1、火锅菜品大致可分为蔬菜类、肉类类、海产品类、霉菌类、主食类。蔬菜主要有大白菜、土豆、萝卜、莲藕、冬瓜等，肉类有虾、鱼、泥鳅等，平菇、香菇等。
主要食品有热干面、红薯面等。
2.吃锅里加热的蔬菜会发胖吗？一般来说，焯蔬菜的热量很低。
即使吃蔬菜，也不会发胖，而且对胃肠道有好处。
如果可以的话，因为需要很长时间来学习。
吃了很多生食后，基本成分中往往残留有很多不健康的东西。
毕竟锅里的热量比较高，可以吃个饱。
这样一顿饭的热量大概和一顿普通饭的热量差不多。
不是很高。
不管你长胖与否，偶尔吃一下，就不会长胖。
如果觉得吃太多热量高，可以适当减少其他食物的食用量。
减肥吃火锅可以吃哪些东西
吃火锅减肥时，首先要注意不要用油辣的火锅底，或者麻辣烫的锅底。选择锅底时，海鲜或者蘑菇类的西红柿脂肪较多，最好不要选择。
其次，尽量多吃生菜、卷心菜等。
另外，还可以吃几块魔芋，如果能吃一点的话，鸡胸肉是首选。
其次，牛肉也可以吃。
