养生炖盅炖汤食谱大全
健康的炖汤包括桂圆鱼胶汤和白蘑菇鸽蛋汤。桂圆鱼肚汤的做法如下：材料：鱼肚20克，桂圆5颗。
辅料：冰糖、枸杞适量、红枣8颗。
做法：1、鱼骨洗净，放入锅中加水。
2、红枣、桂圆、枸杞洗净，加入鱼骨中。
3.盖上盖子，煮两个小时。
加入冰糖并从锅中取出。
银耳鸽蛋汤的做法如下：材料：银耳4条，鹌鹑蛋6个。
辅料：红枣6颗，枸杞，黄糖2颗。
做法：1、银耳提前泡发，洗净放入锅中，加入适量凉水，大火煮沸，小火煮20分钟。
2.将鹌鹑蛋煮熟，去壳备用。
3.加入红枣，再煮15分钟；加入冰糖继续煮10分钟至糖化；倒入鹌鹑蛋煮10分钟；加入枸杞并煮沸。
中药养生汤的做法大全
1、当归鸡汤：材料：当归6克，生姜3片，鸡肉500克，鸡骨500克，枸杞10克，盐适量，水适量。做法：1）将鸡骨头洗净，煮沸后捞出，冲洗干净。
2）将鸡肉洗净，切块，放入沸水中焯一下，去掉血水。
3）将所有材料放入锅中，加入适量的水。
4）中小火煮2-3小时，加入盐调味。
2、黄芪煮瘦肉汤：材料：黄芪20克，瘦猪肉250克，红枣8颗，姜片3片，盐适量，水适量。
做法：1）将黄芪洗净，浸泡至软，备用。
2）瘦肉洗净，切块，放入沸水中焯一下，去掉血水。
3）将所有材料放入锅中，加入适量的水。
4）中小火煮2-3小时，加入盐调味。
3、人参炖鸡汤：材料：人参10克，鸡肉500克，枸杞10克，生姜3片，盐适量，水适量。
做法：1）将鸡肉洗净切块，放入沸水中焯一下，去掉血水。
2）将水倒入炖锅中，加入鸡肉、人参、枸杞和姜片。
3）中小火煮2-3小时，然后加盐调味。
4、枸杞红枣鸡汤：材料：枸杞30克，红枣15枚，鸡肉500克，盐适量，水适量。
做法：1）将鸡肉洗净切块，放入沸水中焯一下，去掉血水。
2）锅中倒入水，加入鸡肉、枸杞和红枣。
3）中小火煮2-3小时，然后加盐调味。
5、红枣茯苓煮龙骨汤：材料：红枣15枚，茯苓20克，龙骨500克，生姜3片，盐适量，水适量。
做法：1）将龙骨洗净，煮沸后捞起，冲洗干净。
2）锅中倒入水，加入龙骨、红枣、茯苓和姜片。
3）中小火煮2-3小时，然后加盐调味。
以上是中药养生汤的一些制作方法，配料的用量和汤的煮时间可以根据个人喜好和具体情况进行调整。
