十几人吃饭，求一周的菜单，一荤一素一汤，谢谢各位啦
周一：素菜：磨三鲜荤菜：农家汤菜：白菜豆腐汤。周二肉类菜肴：辣鸡块。
素菜：酸辣土豆丝汤：西湖牛肉汤。
周三荤菜：蘑菇片。
素菜：麻婆豆腐汤：紫菜鸡蛋汤。
肉周四：青椒肉片素：炒娃娃菜汤：鸡蛋黄瓜汤周五肉：炖肉素：青椒豆腐汤：鱼头豆腐汤周六肉：鱼香肉片素：红烧豆腐汤：酸菜丸子汤周日肉：回锅肉。
素食：番茄鸡蛋汤：菠菜粉丝汤
每次买菜都很头疼，请有心人帮我订一个星期的菜谱，一荤一素一汤即可，材料要很容易买到而且很常见的哦，
您好，我们一周有多种食谱可供选择。无需受格式的约束。
做什么取决于你的心情、口味、时间以及在餐厅遇到的新鲜合适的菜肴。
那天的市场。
我胃口很好！第一套：周一早上：馒头、牛奶（或豆浆）、荷包蛋1个、腌黄瓜。
午餐：米饭，蘑菇和卷心菜，糖醋排骨，还有sousemi。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉饺子、虾壳、冬瓜。
周二上午：窝土、牛奶（或豆浆）、蒸鸡蛋1个、豆腐午餐：米饭、肉末茄子、鸭肉海带汤。
晚餐：烤绿豆、粥、豆沙包、肉末、青椒。
周三上午：肉饺子、牛奶（或豆浆）、咸鸭蛋（半个）午餐：饺子、炖牛肉、炒绿豆、鸡蛋汤。
晚餐：炒面、炒菠菜、切碎的青椒和土豆。
周四上午：花卷、牛奶（或豆浆）、荷包蛋1个午餐：米饭、黑蘑菇片、炖鱼、萝卜、海带、排骨汤。
晚餐：豆浆或粥、葱饼、青椒、芹菜、猪肉碎。
周五早餐：蔬菜面包、牛奶（或豆浆），午餐：米饭、炒菜花、辣子鸡、蘑菇、蔬菜汤。
晚餐：芹菜肉面包、西红柿炒鸡蛋、肉末炖豆腐。
周六早餐：面包、牛奶（或豆浆）、煎鸡蛋1个午餐：米饭、卤鱼、豆芽、炒胡萝卜、蘑菇汤。
晚餐：包子、玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉末。
周日早餐：花木、牛奶（或豆浆）、煮鸡蛋1个午餐：米饭、黑蘑菇、炒鸡、咕噜肉、南瓜汤。
晚餐：韭菜猪肉水饺、豆豉、肉末炒豇豆。
第二套：周一：早餐：牛奶、包子午餐：包子、花生排骨、炒芹菜、芹菜干晚餐：紫菜鸡蛋汤、蒸鲤鱼、肉末、辣椒。
早餐：小米粥+蒸饺；午餐：米饭、蘑菇炒肉、豆腐炖鱼头、黄瓜沙拉；晚餐：米饭、丝瓜汤、葱炒豆腐、肉末炒豆腐；面包（或花卷）午餐：米饭、炒青豆、凉拌菜（红萝卜、白萝卜、生菜）晚餐：饺子、土豆红烧牛肉、酱牛肉、蘑菇白菜炒周四：早餐：牛奶、鸡蛋饼午餐：饺子、豆腐炖菜、土豆丝、肉末豆类晚餐：米饭、蒸海带排骨、炸鸡腿、青椒炒鸡蛋周五上午：豆浆、小笼包午餐：米饭、炒空心菜、炖排骨、冬瓜汤、炖鱼晚餐：腰果烤花菜、白菜炒猪肝、茄子烧肉。
周六：早餐：牛肉面、豆浆。
午餐：米饭、红烧肉、热腰子。
、鸡蛋汤晚餐：饺子、炖南瓜排骨、炒鳗鱼周日上午：豆浆、饺子中餐：饺子、炖骊州鸡腿、蒸鱼肉、炒豆芽、粉丝晚餐：米饭、炖竹筒笋尖福、烤茄子、炒第三份蒜蓉豆芽：周一：早餐：粥、天妇罗面糊、豆浆、鸡蛋午餐：花卷、冬瓜紫菜汤、猪肉碎和炒芹菜晚餐：米饭、冬瓜紫菜汤、什锦凉笋周二：早餐：煎饼、鸡蛋、牛奶、饼干午餐：米饭、炸虾、蒜苗、凉丝瓜晚餐：米饭、豆腐汤、炒豆角豆芽、猪肉末、炒鸡蛋和黄瓜。
周三：早餐：粥、牛奶、煮鸡蛋，午餐：米饭、冰鲜鸡蛋、猪肉碎、芹菜晚餐：包子、蒸鱼、冬瓜汤，肉丝，炒蘑菇。
周四：早餐：牛奶、鸡蛋、粥、午餐：饺子、冬瓜汤、烤茄子、番茄炒鸡蛋晚餐：米饭、冬瓜海带汤、炒虾、炒毛豆、豆腐干、周五：早餐：花木、粥、午餐加鸡蛋：包子、香菇炒豆腐、鱼糕汤、肉末炒豆角。
醋土豆片、炒空心菜、冬瓜骨头汤，周六早餐：油条、鸡蛋、豆浆午餐：馒头、红椒土豆片、辣鸡胸肉、韭菜炒鱿鱼晚餐：米饭。
、冬瓜紫菜汤、脆皮鸡腿、炒豆角周日：早餐：煎饼、鸡蛋、豆腐中餐：米饭、炖牛肉、什锦天妇罗菠菜炒鸡蛋晚餐：饺子、红烧带鱼、咕噜肉、红烧海带=====================================周一：草根红烧肉、凉拌鸭汤周二：萝卜干贝海鲜炖肉、青椒回锅肉、辣椒牛奶炒菜周三：番茄鸡蛋汤、炒茄子配肉末虾和鸡蛋周四蒸：炒胡萝卜龙骨骨汤-蒜苗炒香肠周五：鲜嫩爽口的五花肉大餐冬瓜水煮大虾炒肉周六：雪菇、莲子、百合、鸡蛋、糖、糖、胡椒烤鸡配菜（百佳购买）辣豆腐周日：豆腐银行瘦肉炒酸菜和三片鱼========================
13个人一荤一素一汤一两餐，多少钱能做出来，求菜谱！
这是13人份的工作午餐，售价8元、9元。以这个价格准备一荤一素一汤两餐有些困难，但也是可以的。
两餐的准备方式尽量不同，饮食要均衡，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物以及所有午餐和晚餐菜肴的需要，尽量不要重复。
每餐有57个标准分。
午餐菜谱可以定为：洋葱炒回锅肉、酱香冬瓜、菠菜猪肝汤。
晚餐菜谱可以设置为：青椒鸡（碎）、酸辣薯片、番茄鸡蛋汤。
以上食材，配方精致，营养丰富，味道鲜美，价格相对实惠，还有待提高。
