习惯性便秘怎么治疗、有一日三餐的安排吗
习惯性便秘可由大肠燥热所致，也有肾虚、气滞、寒凝所致的各种症状。，你需要尽快去洗手间。
吃油腻的食物、肉和一些脂肪。
一日三餐没有固定的规定。
吃少量的鱼。
每餐多吃水果，但避免辛辣食物。
便秘本身就是大肠燥热造成的，所以选择香蕉、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、栗子、椰子肉、金橘、李子、樱桃、红枣等温性水果就可以缓解便秘。
你可以治疗。
不要不小心服药。
慢慢地用食物对待自己，希望早日康复。
便秘者的一日三餐表
可以采用食疗，如绿豆粥、三籽粥、黄芪粥等。平时要多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，多喝水，最好每天早上喝一杯淡盐水，以刺激肠道蠕动，促进排便。
