儿童早餐营养食谱
1.回归纯蒸蛋羹。制作方法：在碗中打入两个鸡蛋（我用的是小鸡蛋），加入100克冷开水，继续用筷子搅拌均匀。
为了让你的蒸蛋羹更嫩，最好是做得更嫩。
过滤并打匀。
将蛋液过滤一次，倒入蒸鸡蛋的碗中，放入沸水锅中，盖上煮蛋碗或平盘，盖上锅盖，蒸10分钟关火煮5分钟即可开盖，淋上生抽和香油。
蛋奶冻松软滑爽，大多数孩子都喜欢吃。
2.香蕉牛奶派。
做法：将两根香蕉切成小块，与250毫升牛奶放入料理机中混合制成香蕉奶昔，加入一杯面粉揉成面糊，将煎锅烧热，抹上油，捞出舀一勺面糊，让它自然铺展在蛋糕的形状上。
两面煎至焦黄即可食用。
3.馒头块用鸡蛋煎。
制作方法：将馒头片切成片，鸡蛋加盐打散，炒锅烧热抹油，将馒头片裹上蛋液入油锅两面煎，捞出从煎锅中取出。
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馒头片松软可口，可沾酱吃。
它们准备起来简单、快速且容易。
强烈推荐早餐。
4.巴沙鱼块加鸡蛋炒。
做法：用厨房纸吸去巴沙鱼片多余的水分，切成麻将大小的块。
将鱼片捞出干面粉，撒上一层薄薄的干粉，然后再沾上一层蛋液。
炒锅大火烧热，刷上一层底油，放入鱼。
切块，用小火煎至熟。
巴沙鱼肉质比较嫩，很油煎。
鱼片没有鱼腥味。
煎好后，沾上番茄酱或盐和胡椒粉即可食用。
5.萝卜饼碎。
制作方法：将白萝卜擦成细丝，与鸡蛋、面粉、水、盐混合，揉成面团。
炒锅烧热，刷上一层油，将一勺面团倒入锅中，摊开。
放在煎饼上，两面煎。
除了萝卜泥之外，你还可以用这种方法准备土豆泥、胡萝卜泥和南瓜泥。
6.胡萝卜鸡蛋煎饼。
制作方法：将胡萝卜去皮，切成小块。
将所需量的水添加到食品加工机中，然后将胡萝卜磨碎。
将其与鸡蛋、盐和面粉混合，揉成面团。
抹上油，倒入一勺面团，铺在大饼上，两面煎。
此糕颜色漂亮，营养丰富，制作简单。
让孩子们在蛋糕上画出自己的设计更有趣。
7.南瓜鸡蛋饼。
制作方法：将嫩南瓜切成细条，与鸡蛋、面粉、水和盐混合，揉成面团。
炒锅置大火烧热，刷上油，倒入一勺面团，放入大饼中。
并煎两面。
学生一周营养食谱表
周一腌排骨(100)香菜和干排骨(25/50/10/12)海苔；土豆鸡蛋汤(3/8/12)周二青豆烧肉(112)/75)莲藕盒(1-2)橙子(1)萝卜排骨汤(65/45)周三香肠(55)猪肉；花生虾干香(25)香菇；毛豆，枸杞管骨汤；干炖菜(10/10/20/30/,80)蔬菜鸡蛋汤(25/12)周四式鸡翅(2-3片)生菜,红辣椒蘑菇煮鸡蛋(110/10/3/12)(50/15/12)周五扬州炒饭(青豆、玉米粒、胡萝卜、芹菜、香肠、鸡蛋和米饭)(4/7/11/25/8.3/70/90)冬瓜排骨汤(60/25/47)1袋空气芥末和1根水果黄瓜儿童营养早餐食谱大全及做法
1.无花果糯米粥。材料：糯米200克，无花果50克。
准备工作：将无花果洗净，沥干水分，切成块。
将糯米洗净，用水浸泡2小时。
将冰糖压碎备用。
锅置火上，加入适量的水，先放入糯米煮沸，撇去浮沫，小火煮至米粒开花变粘，加入无花果块加入冰糖，搅拌均匀，稍煮即可出锅。
2.牛奶什锦早餐和水果。
配料：蓝莓100克、香蕉100克、草莓100克、燕麦片50克、牛奶800克。
准备：水果洗净，草莓切块，香蕉切片备用。
将牛奶加入麦片中，用高温煮沸。
减少热量并煮至燕麦片变软。
加入蓝莓、香蕉和草莓，搅拌均匀即可食用。
3、小米布丁粥。
原料：小米（100克）、牛奶（300克）。
辅料：鸡蛋（75克）。
调料：白糖（10克）。
准备：小米洗净，用冷水浸泡，沥干备用。
锅中倒入约800毫升冷水，放入小米，用大火煮至小米膨胀，然后加入牛奶继续煮至米粒软熟。
将鸡蛋打入碗中，用筷子打碎，倒入奶粥中，加糖煮沸。
