高三学生23点夜宵吃什么好啊？
1.对于高中生的夜宵，我们推荐奶油西兰花汤，诀窍是烧开水，加入西兰花，煮7分钟，然后加入茴香、豆芽、松子和少许牛奶。。
将混合物放入搅拌机中搅拌，倒入碗中，撒上苹果丁和梨丁，即成美味又营养的汤。
2.另一种推荐的智慧汤是煮南瓜、红薯和胡萝卜，用橄榄油搅拌汤，然后加入核桃、松子、碎坚果和芝麻。
此汤可以每天喝，也可以当零食。
3.乌红汤是一道营养丰富的夜宵选择，原料包括红枣、枸杞、红豆、红豆和红糖。
制作方法是将红豆、花生浸泡一天，加入红枣、枸杞、红糖，煮沸，放凉后放入冰箱。
吃前半小时取出，味道清凉甘甜。
对于高中生的晚餐，专家建议，要注意用餐时间，尽量避免吃晚饭，以免学生吃太多零食。
晚餐应清淡易消化的谷物和蔬菜，有助于减轻疲劳并保持注意力集中。
主食可以是米面制品，如粥、馄饨、面条等。
副食可以包括少量的肉、鱼、蛋、豆制品和水果。
晚餐推荐菜谱有红烧排骨莲藕汤、豉汁炒豆腐、海蜇碎、肉末豆腐、青椒薯片、皮蛋拌豆腐等。
