一岁半宝宝的食谱及做法
一岁半宝宝的饮食原则
1.
2.食物要新鲜，不吃过期、变质的食物。
3.你不应该吃多种食物。
一岁半宝宝的食谱
早餐：粥、煮鸡蛋面包牛奶。
早餐：果泥；饼干。
午餐：米饭，蔬菜泥鱼浆。
午餐：酸奶；面包。
晚餐：意大利面；蔬菜泥肉切成薄片。
睡前食物：牛奶；饼干。
如何给一岁半的宝宝准备食物
1.米染料加水煮至熟后加入适量。
加水搅拌成粥。
2.煮鸡蛋：鸡蛋和水打散。
盐加入味精，搅拌均匀，蒸熟。
3.馒头：加入面粉和水，发酵，然后搓成小团，蒸熟。
4.果泥：将新鲜水果的种子剥去，放入搅拌机中，搅拌成果泥。
5.米：将米洗净，加水煮至熟。
6.蔬菜泥：新鲜蔬菜洗净切碎，放入搅拌机中打成泥。
7.鱼泥：新鲜鱼去骨，切成块，在搅拌机中打成泥。
8.
9.面食：将面粉和水混合成面团，制成面食放入沸水中煮。
10.肉末：将鲜肉洗净切碎，放入锅中搅拌至熟，加入适量盐、酱油调味。
1岁半宝宝食谱
宝宝一岁以后，牙齿脱落越来越多，咀嚼能力也增强。以前的饮食逐渐从以乳制品为主转变为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。
接下来小编为大家介绍1岁半宝宝的食谱。
1、豆腐鱼头汤材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2茶匙，葱末、姜末各1茶匙，豆油适量，盐少许。
做法：鲤鱼头洗净，去鳃，切4块；豆腐洗净，切成小块。
锅里放油，加入葱末和姜末爆香。
加入鱼头，加入料酒和足够的水和豆腐一起炒，盖上锅盖，大火烧开，然后小火煮。
煮15分钟，加盐调味。
温馨提示：富含植物蛋白的豆腐和富含胶原蛋白的鱼头可以互相补充营养；豆腐中蛋氨酸含量较少，而鱼食品中富含这种氨基酸，但苯丙氨酸相对较少，而豆腐含量较高。
，因此两者可以相辅相成；另外，豆腐含钙较多，鱼含维生素D，两者一起吃，可以促进营养物质结合的效果，使人体对钙的吸收率提高很多倍。
吃一些鱼头汤和豆腐可以强健宝宝的大脑和心脏，补充体力，提高灵活性和适应能力。
2、鸡肉豆腐汤材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米20克，葱花5克，开水100克，盐少许。
煮沸它。
它与玉米粒。
将豆腐捣碎，放入锅中煮沸，加入葱花、盐调味。
温馨提醒：宝宝生长发育期间，补充蛋白质和钙非常重要。
豆腐和鸡肉碎是这两种营养素的最佳来源。
再加上具有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值就更高了。
一岁半至两岁宝宝食谱
一岁半至两岁的儿童正处于快速生长阶段，饮食应多样化、均衡。以下是一些适合这个年龄段孩子的食谱建议：1.早餐：燕麦片加水果-原料：燕麦片、牛奶或母乳/配方奶、新鲜水果（如香蕉、苹果或蓝莓）-做法：将燕麦片加水或牛奶煮熟，然后加入切碎的水果。
2.午餐：蔬菜鸡肉泥-材料：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、土豆-做法：将所有材料蒸熟，捣碎成泥。
可以添加适量的水或母乳/配方奶来调节稠度。
3.下午茶：全麦面包配牛油果泥–材料：全麦面包、熟牛油果–做法：牛油果去皮、去核，用叉子捣碎，铺在烤好的全麦面包上。
4.晚餐：三文鱼蔬菜炒饭-原料：三文鱼、糙米、豌豆、胡萝卜、玉米粒-做法：将三文鱼切成小块，与煮熟的糙米和蔬菜一起炒。
5.甜点：酸奶冰沙–原料：真正的酸奶、新鲜水果（如草莓、桃子或芒果）–做法：制作冰沙时，将水果切成块，与酸奶一起放入搅拌机中。
6.睡前早餐：小米粥-材料：小米、水-做法：将小米洗净，加水烧开，然后小火煮至粥状即可。
为一岁半至两岁的婴儿准备食物时，应注意以下几点：-确保食物大小合适，以免噎住。
-尽可能使用天然材料使用并减少盐和糖的使用。
-引入新食物时，一次引入一种以监测过敏反应。
-鼓励孩子尝试不同的食物，培养对不同食物的兴趣。
-保持饮食多样化，以确保您的孩子获得所需的营养。
请注意，这些食谱只是建议，实际饮食应根据您孩子的具体需求和偏好进行调整。
如果您有任何疑问或特殊需求，请咨询您的儿科医生或营养师。
