小学生营养早餐食谱大全,家常菜谱分享

小学生早餐食谱

小学生的早餐食谱如下:早餐一:黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜饼、煮鸡蛋。
早餐2:荞麦粥、即食鸡胸肉、烤南瓜山药、蓝莓果酱面包。
早餐三:鲜番茄鸡蛋面汤、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
早餐4:牛奶燕麦粥、蛋清肠粉、炸鸡披萨。
早餐五:牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。
早餐6:牛奶燕麦粥、西葫芦炒鸡蛋、铜管小笼包、奥尔良炸翅。
早餐7:山药粥、炸披萨、炒黄白菜。

家常菜谱大全

1、凉菜:五香鱼、红酱、红烧猪耳朵、红烧猪头、香辣牛肉、卤鸭、白鸡、黄瓜、川菜、酸豆、糖醋红蒜、盐水鸭。
2、热菜:红烧鲤鱼、红烧猪脚、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、牛豆、孜然羊肉、葱炒羊肉、炸鸡、重庆辣子鸡、宫爆鸡丁。
3、汤类:鲫鱼汤、酸菜汤、黄鱼汤、炖黑鱼汤、黄颈鱼蛋汤、梅蓉炒汤、牛肝菌鸽子汤、榨菜、酸辣汤汤、豆排骨汤、菠菜猪肉汤猪肝、扁鸭汤、多人炖鸡、炖鸡、番茄鸡蛋汤。
4、主要食品:绿豆花生红枣粥、小米粥、担担面、炸自制肉丝面、榨菜面、辣酱面、炒面、油条、大葱煎饼。
、窝窝头,扬州炒饭。