秋季喝什么汤好？秋季养生汤食谱推荐
枸杞：12g步骤：1、薏米洗净，用水浸泡一小时；三．将猪脊骨洗净，切块，水煮，收集，置火上；然后把火调低，煮一个半小时。功效：冬黄瓜性凉，有润肺生津、清热利尿的功效。
其中所含的丙二醇可以抑制糖类转化为脂肪。
另外，冬瓜水分丰富。
木瓜花生排骨汤材料：新鲜木瓜1个（约500克），干花、干仁100克，新鲜排骨250克，调料适量。
做法：将新木瓜皮洗净去核，切成厚块备用。
干花、干仁用清水洗净，去除污垢，新鲜排骨用清水洗净，去除血迹。
然后，将以上正确的材料放入锅中，加入所需量的水，先用猛火，然后用文火煮。
直到花生仁熟透变软。
功效：木瓜花生排骨汤具有清燥、解热、润肤的功效。
红白坚果汤材料：红棕榈P.*20、大麦P.*20、银杏P.*15、长肉P.*10做法：将材料放入锅中煮40分钟，加入煮熟去壳的鹌鹑蛋6个，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。
功效：具有养心、清湿排毒、健脾和胃的功效；白色，有光泽白茅雪梨猪肺汤材料：新鲜白茅200P，雪梨4个，猪肺1对，瘦肉500P，陈皮5P。
制法：将猪肉洗净。
肺入沸水中煮5分钟；将雪梨切块，白茅根切段；将所有材料放入汤锅中，大火煮，然后小火煮2小时。
功效：白茅具有凉血止血、清热生津、利尿绞杀的功效；清热解泥，特别适合秋季食用；因此此汤具有清热生津、化痰止咳的功效。
雪梨南杏瘦肉汤材料：雪梨4个，南杏30斤，瘦猪肉750斤。
制作方法：将上述材料一起放入砂锅中煮沸，然后煮沸，煮2小时。
功效：南桃性微热，味苦辛，有润肺润燥、止咳平喘的功效。
此汤具有生津润燥、止咳化痰的功效。
沙参玉竹烧猪根材料：沙参60克，玉竹60克，猪根750克，白掌用武火煮沸，改文火煮2小时。
功效：沙参滋阴清肺，填胃生津；故此汤滋阴生湿，清肺润燥。
太子百合瘦肉汤材料：太子百合100枚，百合50枚，罗汉果半个，瘦肉750枚。
制法：瘦肉洗净，切块。
太子参、百合、罗汉果。
将材料放入锅中，加入所需量的水，煮沸，然后用小火煮约2小时。
功效：太子参性平、味甘、微苦。
微苦，具有补肺健脾、益气生湿的作用。
止咳，清心宁神；因此，此汤具有补益行气、润肺止咳的功效。
气虚肺燥咳嗽、气短、口咽干咳者适宜。
秋季养生汤煲汤食谱大全
莲子百合玉米汤、莲子百合杏仁汤、黄豆芽瘦肉汤。秋天，天气好，蔬菜水果丰富，很多人都喝汤来养生。
如果您也喜欢喝汤，您可能想尝试这些健康的秋季汤食谱。
1、莲子百合玉米汤：此汤的材料包括莲子、百合、玉米和适量的水。
将所有材料放入汤锅中，加水适量，煮至莲子、百合软烂，即可饮用。
此汤有补血、增强免疫力的作用。
2、莲子百合杏仁汤：此汤的原料包括莲子、百合、杏仁和适量的水。
将所有材料放入汤锅中，加水适量，煮至莲子、百合软烂，即可饮用。
此汤补血、增强免疫力，还有助于缓解便秘。
3.豆芽瘦肉汤：此汤的原料包括豆芽、瘦肉、姜、蒜和适量的水。
将所有材料放入汤锅中，加适量水，小火煮至肉嫩。
此汤有助于增强人体免疫力。
4.红枣莲子汤：此汤的材料包括红枣、莲子、水和适量的冰糖。
将所有材料放入汤锅中，加水适量，煮至莲子软，即可饮用。
此汤补血、增强免疫力，还有助于缓解便秘。
5、紫菜丸子汤：此汤的原料是紫菜、丸子、水和一些葱花。
将所有材料放入汤锅中，加水适量，煮至丸子软，即可饮用。
此汤可增强人体免疫力，还有助于缓解便秘。
6.鸡肉玉米汤：此汤的原料包括鸡肉、玉米、生姜、大蒜和适量的水。
将所有材料放入汤锅中，加适量水，小火煮至鸡肉嫩烂。
此汤可增强人体免疫力，还有助于消化。
希望以上养生秋季汤菜谱对您有所启发。
切记，喝汤的同时还要注意饮食均衡，为身体提供充足的营养。
求一年四季煲汤食谱
1、罗汉果干白菜汤的功效：滋阴、清润肺、去燥。做法：将罗汉果、白菜用清水洗净，猪肉切块，放入锅中，大火煮30分钟，再煮1小时。
2.木瓜花生炖排骨：功效：清热安神。
做法：排骨用热水和冷水煮开，木瓜切块，花生、糖果洗净，将花生和糖放入锅中，加热15分钟。
加入木瓜，中火煮30分钟，煮约2小时。
3.莉莉，蜜枣猪肺汤功效：滋阴润肺，止咳化痰，最适合干燥天气。
做法——五花肉洗净，切成小块，加入杏仁，将百合、糖洗净，将所有材料放入锅中煮3小时。
4、鱼头川芎汤功效：祛头风，解热气。
做法：将鱼头切成小块，洗净，放入锅中，烧热，煮2小时。
5、鲤鱼黑豆汤功效：温肾、强中、补气。
它填满了。
做法——将鱼洗净沥干，将黑豆放入锅中炒香，然后倒入清水，绞碎，用清水冲洗干净，捞出豆荚。
将红橙皮浸泡至软，磨碎，洗净后加入所有材料，煮沸，煮约3小时。
6.绿色胡萝卜猪舌汤功能：秋冬最佳汤品。
做法：将猪舌放入沸水中煮，刮去舌苔，胡萝卜去皮洗净，橘子皮泡软，刮去洗净。
绿色的胡萝卜，将橙皮和糖放入锅中，煮1小时至猪舌变软。
7、蛤肉茵陈汤的功效：蛤肉性凉，味美甘甜。
此汤清热解毒，去除水分并排除毒素。
做法：取河蛤或淡水蛤的肉。
加入红枣（去核），加水，煮1小时去渣，喝汤。
8、淮山老鸭汤功效：清脑益智，强中益气。
做法：将老鸭切块，去除内脏，洗净，将材料放入锅中全部加入，加水，煮沸，然后大火煮4小时。
（例如，新鲜面粉应在烹饪前30分钟放入锅中）。
9.巴戟天，杜仲与龙骨同煮功效：清热利湿。
做法：猪肘洗净，煮沸（去血水）；将巴戟天、杜仲用清水洗净，除去泥、豆。
将所有材料放入锅中，大火煮沸，然后小火煮3小时至软。
10、茯苓五桃龙骨煮功效：清热利湿，清肝润肺。
做法——猪肘洗净，放入沸水中煮（去掉血水），桃子、茯苓五把，用清水洗净（用牙刷最好），将所有材料放入锅中，取出。
沸腾后，降低温度，煮2.5小时。
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