小学一日三餐食谱图表
小学生每周食谱安排如下：
周一：
早餐：吐司、草莓酱；牛奶（或豆浆）；1个煮鸡蛋腌黄瓜水果：夏橙或白萝卜1个
午餐：燕麦片；蘑菇白菜，酸酸甜甜的头发豆腐血汤
晚餐：绿豆粥；卷心菜和火腿面包；虾皮冬西瓜
周二：
早餐：玉米面包；煮牛奶（或豆浆）；调味盐、鱼卵、茶包1个、酸菜豆腐（1/4块）水果：3-4个（或长效水果）
午餐：花生米；肉和茄子切成薄片。
洋葱碎，土豆鸭海带汤
晚餐：冬缅米粥；黄豆糕、辣椒芥末肉丝
周三：
早餐：新鲜肉饼；牛奶（或豆浆）；咸鸭蛋（半个）、素菜三份（生菜、白萝卜、胡萝卜）水果：梨（或西瓜）一个
午餐：红米饭；烤大豆牛肉炒青豆金针菇紫菜蛋汤
晚餐：热干面（猪肝、火腿、黑木耳、平菇）；炒菠菜青椒和土豆划痕
周四：
早餐：苹果酱卷；牛奶（或豆浆）；1个煮鸡蛋炒鹰嘴豆水果：1根香蕉（或黄瓜）
午餐：两粒米饭（黑米、标准米），香菇黑肉切片，配上黄花和蘑菇。
炒红黄瓜白萝卜海带排骨汤
晚餐：豆浆粥；洋葱煎饼胡椒，芹菜和猪排
周五：
早餐：肉汁肉饼；牛奶（或豆浆）；三种素食薄片蔬菜（生菜、辣椒）；萝卜胡萝卜）鹌鹑蛋2个水果：猕猴桃（或桃子）1-2个
午餐：红豆饭，烤鸭红辣椒炒菜花；鱼头蘑菇冬缅汤
晚餐：芹菜猪肉包；西红柿炒鸡蛋；肉馅豆腐花
周六：
早餐：吐司；牛奶（豆浆或豆奶）；煎鸡蛋1个五香煮干豆腐水果：草莓（或李子）5-6个
午餐：米饭两份（大米、小米）；调味鱼七彩银线（豆芽、胡萝卜、生菜）；鸡腿菇蘑菇，蔬菜猪肝汤
晚餐：玉米粥；鸡蛋饼鱼香拉肉
周日：
早餐：芝麻卷；牛奶（或豆浆）；1个煮鸡蛋豆类水果：苹果1个（或胡萝卜）
午餐：金银米（玉米、糯米、标准米）；黑蘑菇烤竹笋糖醋白菜绿豆南瓜汤
晚餐：韭菜猪肉水饺；大蒜葡萄蔬菜切成薄片肉炒豆腐。
小学生一周食谱表
小学生每周饮食如下：
1．周一：
早餐：牛奶、小米粥、芥末蛋、果酱面包、馒头、黄豆黄瓜。
切丝，炒萝卜碎。
泡菜。
午餐：鸡腿小块，蘑菇、肉末、西葫芦炖；西红柿炒鸡蛋、蒜丁沙拉、紫菜汤和豆腐；晚餐：小狮子头、白干甜椒切丁、胡萝卜丁、炖萝卜、八道菜粥、奶黄包；
2．周二：
早餐：牛奶、土豆泥。
粥、五香蛋、肉细胞、奶黄包、白菜粉条、炒榨菜：元宝肉丝、猪肉碎白菜和、地三鲜、蒜蓉菠菜、青菜饺子汤、软葱饼；：炸鱼排、肉末、蘑菇蒜苗、西红柿炒土豆、绿豆、芝麻煎饼；
3.周三：
早餐：牛奶、八道粥、鹌鹑蛋、油条、果酱包子、花椒豆芽、八道炒咸菜。
;午餐：糖醋排骨、青蒜豆腐、炒青椒蘑菇鸡蛋、虾米白菜、青菜牛肝菌汤。
,蒸红薯;晚餐：水煮丸子冬瓜、肉末、青笋胡萝卜、蘑菇丁油菜、小米粥、豆包。
周四：
早餐：牛奶、白米饭粥、五香蛋、肉松面包、葱油饼、什锦花椰菜、豆腐；午餐：土豆炖牛肉、鲜菇黄瓜肉末、韭菜炒鸡蛋、炒白菜末、木苏汤、玉米面煎饼。
晚餐：炖面条（素、素）、炖三切菜（彩椒）；、胡萝卜、豆腐末）、玉米粒炒白菜心；
5.周五：
早餐：牛奶、绿豆、五香蛋、鸡蛋饼、芝麻糊包子、菠菜面、炒咸菜；午餐：孜然肉块；、肉焖茄子、家常双东豆腐、三色豆芽、番茄汤面、南瓜饼；晚餐：萝卜丸子、炒菜、肉炒冬瓜、米饭、包子、花卷；
菜谱介绍：
这是厨师用各种烹饪原料来准备各种配料。
一种使用烹饪技术制作特定菜肴的方法。
在现代的餐馆里，销售人员使用宣传册来展示他们的菜肴，其中包括菜肴的图片、价格、介绍和其他信息。
