20千焦相当于多少食物
40碗米饭。一碗米饭重100克，相当于0.5千焦耳。
20千焦耳÷0.5千焦耳=40。
所以20千焦耳相当于40碗米饭。
千焦耳是热量的单位，单位名称为焦耳，缩写为焦耳，英文缩写为kJ。
焦耳是热量和功的国际单位制单位。
1000千焦等于多少米饭
1000千焦相当于2碗米饭。
一碗100克的米饭大约含有485千焦耳，所以两碗米饭的热量含量是970千焦耳，约合1000千焦耳。
米饭的热量相对于其他食物来说是比较高的，想要减肥的人应该少吃米饭，多吃面食，以减少摄入量。
正常人每天所需的热量与体重有关。
每小时热量摄入量与体重的关系约为1kcal/小时/kg，即4.186kJ/小时/kg。
因此，体重50公斤的成年人正常平均每日热量需求为：平均所需热量=4.186kJ×24小时×50公斤=5023.2kJ。
如何计算每日热量
每日热量需求（千卡）=（身高cm-105）x25或30大卡。
如果你身体瘦弱、工作强度大、或者是运动员，可以摄入30卡以上，如果超重或肥胖，建议摄入20卡，适当控制热量，特殊类别除外，比如婴儿、孕妇、肥胖者。
老人、病人和其他人。
特殊情况需咨询营养科医生。
例如，我是女性，身高165厘米，体重60公斤，体重指数=22.04，体型正常，工作强度较轻，如办公室工作，所以我每天的热量是（165厘米-105）x251大卡或30大卡=1500-1800大卡。
对于个人来说，热量可以根据实际情况再次调整。
以上内容参考百度百科-千焦
36千焦等于多少米饭
47293.2克。1千焦耳的热量约等于238大卡，36千焦耳约等于762大卡，而大米的热量通常为58大卡/100克，用762大卡÷58大卡=13.137，则用3600×13.7293=13.7297。
克，因此36千焦相当于大约47293.2克大米。
