家常美味:西红柿炒圆白菜做法及营养功效分享

西红柿炒圆白菜的美食做法

将白菜用水焯一下,然后浸入冷水中沥干;加入油,爆香蒜片,加入切好的番茄,中火炒至成泥,然后加入白菜,翻炒,小火煮一会儿,关火,加入鸡精,加盐,然后从锅中取出。
(可根据个人口味添加适量番茄酱)

卷心菜炒西红柿的做法

炒卷心菜和西红柿

西红柿富含维生素C、番茄红素、钾和磷。
具有开胃作用、健脾作用、抗炎作用、抗癌作用。
多吃卷心菜可以增进食欲,促进消化,防止便秘。
卷心菜也是糖尿病患者和肥胖患者的理想食物,秋冬季可多吃点卷心菜。

炒白菜西红柿的材料

西红柿416克白菜433克

玉米油适量鱼露适量

鸡粉根据需要

如何做番茄卷心菜薯条

第1步

材料:卷心菜(西兰花、卷心菜、卷心菜)。

第2步

材料:西红柿。

第三步

白菜浸泡30分钟,洗净,沥干,切丝。

第4步

将西红柿切成两半,去掉茎,切成丝。

第5步

加热油锅。

第6步

加入切碎的卷心菜,翻炒。

第7步

倒入一些鱼露,搅拌均匀,备用。

第8步

在原锅中倒入一些玉米油。

第9步

加入番茄丝。

第10步

加入之前炒好的卷心菜丝,搅拌均匀。

第11步

根据自己的喜好加入适量鸡粉,拌匀即可关火。