家常营养炒饭攻略:玉米猪肉炒饭制作技巧与减肥小贴士

蛋炒饭里的玉米是生的还是熟的啊

煮熟了。

原料:以大米、玉米、猪肉、鸡蛋汁为主料,配以盐等调料。

玉米可以消除肥胖者食后的饥饿感,但其食后热量最低,也是减肥的替代品之一。
植物纤维素可以加速致癌物质和其他毒素的排泄。

Tuscula炒饭:

将剩下的米饭放入冰箱。
炒饭要和米粒分开才好吃。
煎炸前,轻轻挤破袋子,直接倒入锅中煎炸。
如果预计用于炒饭,则蒸米饭时加水量应照常减少10%至20%。

将鸡蛋拌入米饭中。
将鸡蛋混合物倒在米饭上并搅拌均匀。
搅动农作物、蘑菇等的籽粒。
至半熟时,加入拌饭。

以上内容链接:

天天在线-儿童专家教你做一道营养美味的炒饭

百度百科-甜玉米还有蛋炒饭

鲜虾猪肉炒饭怎么做

1.材料:瘦猪肉少许,鲜虾4只,玉米半粒,芹菜/香菜少许,葱少许,盐少许,香油2汤匙。
2、瘦猪肉切成玉米粒,虾去皮切块。
将芹菜/香菜切成小块,将葱切成小朵。
3、烧热锅,加入一勺香油,将猪肉和瘦虾炒至熟,捞出。
4.锅中加入剩余的香油,加入玉米粒翻炒几下,加入瘦猪肉、虾、芹菜/香菜、葱片,盖上锅盖翻炒。
加入盐和米,炒匀。