玉米胡萝卜瘦肉汤的做法
与之前的季节相比，秋季需要在饮食上做出一些改变。因为这个时期吃干粮会导致上火等负面影响。
秋季生活请多加小心。
不说玉米作为秋季的主食，胡萝卜的营养价值也很丰富，所以玉米胡萝卜瘦肉汤是荤素结合，非常美味，也非常有营养。
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所需食材：猪骨400克，瘦肉200克，胡萝卜2个，玉米2个，土豆3个，王花50克左右，蜜枣4个，盐。
制作方法：1、将霸王花、蜜枣泡软，洗净备用。
2.胡萝卜和土豆去皮，洗净，切块备用。
3.玉米切成小块，洗净备用。
4、瘦肉洗净切小块，冲洗干净备用。
5.将以上所有材料放入汤锅中，加入约6杯水，中火加热。
6.水沸腾后，转小火，煮2小时。
最后加入适量盐调味，即可享用。
注：玉米对治疗厌食、水肿、尿路感染、糖尿病等有一定功效。
胆结石和其他疾病。
脾胃气虚、气血亏虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏等疾病患者适宜。
发霉、腐烂的玉米具有致癌性，不宜食用。
另外，干燥综合症、糖尿病、更年期、阴虚火旺的人不宜吃爆米花。
否则，灯罩很容易被火烧毁。
我们中国人是最爱吃的人，而汤就是招牌汤之一，可以用各种食材进行各种组合，达到营养价值和口味的统一。
制作简单，是居家旅行必备菜肴。
上面我已经介绍了食谱，所以请尝试一下！
红萝卜玉米瘦肉汤做法
要制作美味的脱脂胡萝卜玉米汤，请先准备好所需的原料。霸王花和蜜枣需要先泡软，然后洗净备用。
胡萝卜和土豆需要去皮，洗净，切成合适的大小。
玉米也应该切成小块，以确保在烹饪过程中更好地释放甜味。
瘦肉应洗净，切成合适的块，然后经过水处理，除去多余的血水和杂质。
接下来，将处理好的万寿菊、蜜枣、胡萝卜、土豆、玉米和瘦肉放入大汤锅中，加入约6碗水。
先用中火将汤煮沸，然后将火调小，慢慢地煮。
这样可以让各种食材的味道充分融合，更加营养。
熬煮两个小时左右，汤底就浓郁了，此时可以加入适量的盐进行调味，以提高整体的口感。
最后，你的胡萝卜玉米瘦肉汤就做好了，一道营养美味的汤就摆上了你的餐桌。
