产妇吃木瓜催奶怎么做
孕妇吃木瓜鲤鱼汤可以增强泌乳，而且不会发胖。功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力、调理乳腺、抗癌、抗痉挛。
木瓜鲫鱼汤做法：材料：木瓜100克，鲫鱼1条调料：植物油、盐适量做法：1、剖腹产后的鲫鱼清洗干净，备用。
3.木瓜去皮，去籽，切成块。
4、将鲫鱼放入30%的热油中，倒油去除鲫鱼的腥味。
5、加入适量开水，大火煮沸，然后小火煮30分钟。
6.然后加入木瓜，再煮10分钟。
7、煮的时候根据需要加少许盐。
参考资料来源：人民网——产后吃什么可以产奶不长胖？推荐8种常见食物
鲫鱼木瓜汤下奶的做法
鲫鱼木瓜汤是一种有助于泌乳的汤。以下是制作方法：材料：-鲫鱼1条-木瓜适量-花生适量-姜片适量-枸杞适量-盐适量步骤：1、准备好所有材料。
将鲫鱼洗净切块，木瓜去皮去籽切块，花生去皮，姜切片备用。
2、锅中加入适量水，煮沸，加入鲫鱼片、姜片、花生米煮沸，撇去浮沫。
3.加入木瓜块和枸杞继续煮沸。
然后转小火煮30分钟，直至鲫鱼熟透，汤变成乳白色。
4、最后加入适量盐调味，煮沸片刻即可关火。
注：-可根据个人口味添加鲫鱼，或用其他新鲜淡水鱼代替。
-木瓜的用量可根据个人喜好和需要调整。
一般建议使用适量的木瓜块。
-为了增加汤的味道，可以在烹饪前将鱼块焯水以去除鱼腥味。
