一岁多宝宝食谱是什么
根据2016年发布的0～3岁婴幼儿营养建议，1岁以上儿童的饮食大致如下：1、母乳喂养：1岁左右的孩子通常需要继续母乳喂养，但母乳喂养次数可以减少，例如每天2-3次，总量控制在500毫升左右，但不能少于500毫升。2、辅食：1、碳水化合物食物：应与成人类似，包括米饭、馒头、面条等，每日3餐辅食，碳水化合物每日达到100-200克2.蔬菜和水果：每天总量。
每个需要100克左右。
3、肉类：特别是红肉，如猪肉、牛肉，每日重量不应少于50-100克，即1两左右。
肉可以和蔬菜一起煮，也可以单独吃，也可以包在饺子、馄饨里吃。
鸡蛋：建议每天吃1个全蛋，包括蛋清和蛋清。
5.其他：每天必须持续摄入至少400-700单位的维生素D。
如果你的奶摄入量足够，就没有必要补钙。
综上所述，建议家长按照上述食谱喂养1岁以上的孩子，以保证其正常生长发育。
