2岁儿童辅食食谱宝妈们一定要看哦
1、青椒胡萝卜山药泥材料：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、盐、香油。2.桥湖米原料：大米、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸肉、奶酪、鸡蛋、海带、油、玉米淀粉做法/步骤青椒、胡萝卜、山药泥原料：山药、胡萝卜、青椒、油沙拉，盐，芝麻油。
做法：将胡萝卜、青椒洗净，切成小块。
锅里倒入少许油，将它们煎至熟。
山药冷却后，将其压入果泥中。
将压好的山药糊倒入碗中，加入炒好的青椒和胡萝卜，加盐调味，搅拌均匀。
准备好果冻模具，在内壁涂上一层香油，然后将拌好的山药糊填满，用勺子压匀。
将其倒置在盘子上即可食用。
巧虎饭配料：大米、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸肉、奶酪、鸡蛋、紫菜、油、玉米淀粉。
做法：将米压实，倒扣在盘中，用保鲜膜包住米团，去掉乔胡的两只耳朵。
蛋黄中加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄中的液体待一侧凝固，然后转动至另一侧凝固。
用小剪刀将奶酪切成橄榄形片，然后将其铺在脸的下半部分。
从奶酪片上切下两个小半圆形，将它们放在耳朵和眼球上。
将海藻切成如图所示的形状。
玉米、青豆、胡萝卜丁都准备好了。
将油加入锅中。
当油热时，加入鸡肉丁，炒至熟。
继续炒蔬菜丁。
最后加入适量蚝油。
将炒好的蔬菜放在巧虎旁边。
一个宝爸精心总结辅食指南（适用于1-2岁）
宝宝爸爸认真总结辅食指南（适用于1-2岁）
这个阶段的宝宝经过前期的训练，可以初步过渡到成人饮食。
添加辅食。
因为孩子的肾脏和胃肠功能还比较弱，牙齿还没有长出来。
所以他们还不能吃大人的饭菜，必须重新开始，继续煮适合孩子吃的食物。
这个时期也是宝宝语言发展的关键时期
吃辅食的过程也能训练口腔发育。
所以，适当的辅食不仅能让宝宝健康成长
还能让宝宝尽早开始说话
1你的宝宝发育是否重要足够
根据世界卫生组织儿童生长标准（2006年）
简单计算你孩子的简单公式
1-6的体重估算公式年：年龄（年）×2+8公斤
2岁儿童身高估算公式：年龄（岁）×7（厘米）+70厘米
通过图表和计算公式，您大概可以知道孩子的发展
1-2岁的宝宝已经基本听懂成人语言并能使用文字，词汇量已增加到20个左右。
能够表达自己的意愿并用文字进行交流。
此时，所说的大部分是名词，有时是动词，逐渐添加形容词。
前面说过，合适的辅食可以训练宝宝的口腔发育，从而间接提高语言能力。
因此，当1-2岁的宝宝还没有说话或话数较少时，应考虑给宝宝添加的辅食是否太少或太软，没有咀嚼能力，以训练口腔。
1-2岁的宝宝还处于快速生长期，对营养的需求相对较高。
膨胀也很快，据专家研究，这个年龄段的宝宝每天需要800-900卡路里的热量。
如何衡量这个？大约是成年人的40%-50%。
换句话说，应该如何判断孩子一天吃多少？只需将平时的食物摄入量减少一半多一点即可。
这个时期宝宝对矿物质和维生素的需求明显增加。
具体见下表：
现阶段，固体食物已经成为宝宝的主要营养来源。
牛奶成为补充营养
但每天必须补充500毫升的乳制品。
但切记不要喝太多牛奶，这样会增加饱腹感，宝宝就不会感到饥饿。
宝宝的牙齿现在很硬，可以把食物咬成碎片。
这个阶段尽量不要煮糊状食物。
他们可以把它变成块状和颗粒，但它们仍然更软更小。
一个成人的。
一定要注意安全。
吞咽太危险了。
此时的宝宝对于进食本身的意识非常强烈。
他可以用双手端着碗吃饭，也可以用勺子慢慢地舀起食物放进嘴里。
。
每一次准确地放进他们嘴里，对他们来说都是一次小小的成功。
建议家长尽量让宝宝自己吃饭，虽然前期会撒很多食物（我的方法是：在高脚椅下面放一张废纸，吃完后清理干净，就可以了。
简单实用），但是经过一段时间的训练，宝宝们绝对可以熟练掌握！如果这个时候给宝宝换手喂饭，不仅会扼杀孩子的进食能力、操作能力和手眼协调能力，更重要的是会摧毁孩子的探索热情，埋葬孩子的不好。
习惯不良饮食习惯的隐患。
我把辅食分为三种类别：基本食品、主菜和自制小吃。
①碱性食物及其作用
强身健体：杂粮馒头（一般市面上的五谷杂粮都可以随意混合）
钙质和补铁：芝麻酱卷
营养：大虾、黑蘑菇、小饺子（肉菜比1：3）
促进发育：奶菠菜鸡蛋饼、各种菜煎饼
经典菜谱：扬州炒饭、蛋炒饭（各种蔬菜丁）
②主菜：
补钙：虾皮炒豆腐
消暑解暑：虾皮冬瓜
营地给美食赋予营养：蘑菇炒青菜
鸡蛋增加蛋白质：炖鱼+豆腐
预防贫血：鸭血豆腐
健胃助消化：西红柿碎
富含维生素：茄子炒猪肉羽衣甘蓝
润肠去热：羽衣甘蓝炒肉
健脑安神：蔬菜沙拉（黄瓜切丁，西红柿，各种水果，酸奶）
化痰止咳：冷沙拉
补充碘钙：海带丝炖豆腐
补充维生素A：炒牛肉西兰花
补钾补钾：玉米金针菇排骨汤
③健康自制零食：主要作为三餐之外的补充
无谷蔬菜食品：菠萝菜蛋煎饼、蒸糕、红薯芝麻球等
水果零食：苹果酱、草莓酱、果皮、香蕉片
蛋奶冻烘焙零食：小饼干、鸡蛋布丁、全麦饼干
饮料：鲜榨橙汁、柠檬水、西瓜汁等
根据孩子的情况胃口一般可以安排一日五餐，除了早餐之外，一日三餐除了中午和晚餐外，上午和下午各加一顿水果、牛奶和零食（我会更新每餐的具体指南和健康餐食应包括主食和主菜、汤或开水
注意荤素搭配，养成吃水果和蔬菜的好习惯。
孩子从小就吃蔬菜，另外还要注意一些粗粮和土豆的适当搭配。
控制零食，少吃或不吃甜食。
原则上不吃糖果、果冻
原则上不吃油炸、腌制、烧烤的食物
孩子要学会慢慢咀嚼，不要吞下去
硬食和蔬菜应分开食用。
避免将米浸泡在蔬菜汤中。
这样不利于宝宝的咀嚼，影响面部、下颌肌肉和舌头的发育，对语言功能的发育不利！也不利于食物的吸收
家长要营造和谐、优美的就餐环境，固定时间、固定地点、专用餐具等。
最后，洗手饭前饭后不要一直看电视、玩玩具，养成专心吃饭的好习惯
宝宝每天应该吃的种类和比例。
50-100克谷物+土豆
鸡蛋：每天1个
乳制品：共500毫升
蔬菜：50-100克
水果：50-100克
春季：春季是万物复苏、生长的季节，因此需要大量的碳水化合物必须供给（固体食物）以获得婴儿生长发育所需的能量。
多吃豆制品、鱼和牛奶，保证蛋白质和钙的补充。
口味多蒸少炸。
应补充维生素A、D和胡萝卜素，
1到2岁宝宝辅食食谱
1至2岁宝宝的辅食食谱
宝宝一岁半后，他或她现在已经18个月大了，开始母乳喂养。
断奶后，宝宝可以一日三餐，主要使用婴儿配方奶粉和辅食。
下面我们为1-2岁宝宝准备了辅食食谱，供大家参考。
主料：胡萝卜、瘦肉、大米
材料：香菇、青菜、生姜
做法：
1.将瘦肉和香菇切丁备用。
2.将锅烧热，加入瘦肉和切碎的胡萝卜快速翻炒，然后加入切碎的姜（少许）。
，加入蘑菇一起炒
3.加水，加入淘米，加少许盐，加入蔬菜，盖上锅盖照常煮（最好用铁锅）
4、食用前加入蒜叶。
说明：此主食味道鲜美、易消化、营养丰富，是1-2岁宝宝最喜欢的食物。
材料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味料少许。
如何准备：
1.将豌豆煮沸，轻轻揉搓并去皮，打成泥，调味，备用。
2.将梨去皮，切成小块，拌入豌豆泥中。
3.小油锅烧热，加入豌豆泥和切碎的梨，加少许干炸粉，煎成金黄色的长方形煎饼。
4.将西兰花放入加盐的沸水中焯一下，沥干水，与金黄的煎饼一起食用。
健康小贴士：
中医认为，豌豆味甘、性平、利尿、润燥。
营养学家认为，豌豆蛋白质含量高，对宝宝的健康有益。
生长。
材料：燕麦面25克，鸡蛋半个，菜碎15克，葱花，盐，油少许。
如何准备：
1.将鸡蛋混合物、盐和切碎的蔬菜加入燕麦面条中并混合。
如果太粘，就少加点水。
2.锅里抹上少许油，将面包铺平，使其厚度均匀。
健康提示：
全谷物也是日常饮食中植物性蛋白质的重要来源。
这部分燕麦煎饼含有超过7克的蛋白质。
材料：青菜1个、米饭1碗、胡萝卜1/3个、洋葱1/4个、肉末50克、鸡蛋1个、紫菜2-3片。
制作方法：
1.将所有材料洗净，将蔬菜、胡萝卜、洋葱、肉切成小块备用。
2.蛋液中加入鸡蛋，烧热倒入锅中，加入洋葱炒，然后加入肉末炒，撒上料酒，继续炒，加入胡萝卜炒，加入米饭炒熟，加入鸡蛋炒，然后加入切碎的青菜翻炒，最后撒少许盐，搅拌均匀即可起锅。
3.将寿司帘放在上面。
切菜板，上面放上寿司帘。
放入寿司，盖上保鲜膜，上面放上紫菜，上面均匀地铺上青菜和蛋炒饭。
然后卷起来，接缝朝下放置。
切成段即可食用。
健康提示：
如果你的孩子不喜欢吃蔬菜，你应该把蔬菜切得很细，以免孩子采摘。
炒饭应稍微冷却后再用紫菜包起来。
这一步只是为了好看，吸引孩子。
会的。
实际上，您可以直接将其盛入碗中。
而且我吃青菜和蛋炒饭
