6-12个月宝宝一周辅食食谱，育儿嫂这么安排
市面上的食材看似五花八门，但是如何利用这些食材来搭配宝宝各种健康美味的食物呢？我很难过。
我是否喜欢一遍又一遍地做那种食物，或者我是否给我的宝宝喂我认为应该吃的东西？
它也是食品的补充科学。
以下是香港卫生署为6至24个月大的儿童提供的每周食谱，帮助您合理规划饮食。
文章最后还有一个小彩蛋，是关于给6到24个月的宝宝添加辅食的小技巧，一定要仔细阅读。
表现性进食：渴望食物，看到勺子就张开嘴，表现出极大的进食欲望；
移动性：您可以坐在餐厅里并抬起头。
它还可以伸手抓取物体；
舌头反射：什么是舌头反射？即当你把食物或其他可以接受的食物放入宝宝嘴里时，宝宝会自动用舌头推动食物，以表达拒绝。
一般来说，婴儿4到6个月大时，这种情况就会消失。
体重：一般当宝宝体重6.5~7KG或达到出生体重的2倍时，也会满足以上三个条件。
1.从少到多
就是说1岁以下的宝宝还是应该以牛奶为主食。
7个月左右增加到每天1餐，8～12个月时增加到每天2餐，1岁后改为三天。
2.谷物以碎块或捆绑的形式逐渐从稀饭到粗玉米粥、烂面条，再到软米饭。
一岁以后，食物的大小和形状应接近成人。
3.逐渐从一种到多种
辅食首先应添加富含铁的食物，如富含铁的配方米糊、磨碎食品；鸡肉和鱼，煮熟的豆腐和豆类。
最方便且容易获得的含铁配方食品是米糊。
六个月至两岁的婴儿可以逐渐尝试不同质地的食物。
约6个月：光滑糊状
7至8个月：浓稠糊状和果泥状食物
9至11个月：是颗粒状果泥状食物例如蔬菜和蘑菇
1至1岁半：软米饭、切碎的肉和蔬菜1岁半至2岁：在家稍微切碎的菜肴煮熟
只要你知道食物的正确组合，就能满足宝宝所需的营养。
1.包含四大类食物
五谷、蔬菜、水果、肉、鱼、蛋、豆。
2.选择多样化的食物
食物要多样化，让宝宝接触到不同的口味。
妈妈可以轮流选择不同疼痛类别的食物，比如不同颜色的水果和蔬菜。
3.宝宝进食能力适当
先尝试碎鸡肉食物，然后慢慢其他食物
4。
多吃谷物、蔬菜、水果，适量吃肉、鱼、蛋。
1.6到八个月左右的宝宝
宝宝主要喂奶，一天五餐左右，其中两到三餐先喂固体食物，然后母乳，或额外的配方奶粉。
小孩子在每顿饭开始时会更愿意吃，但咬几口后就会吃东西。
他咀嚼累了，不想再吃东西了，所以必须给他喂奶。
②母乳喂养或母乳喂养
份量应根据孩子的需要而定；
次数和份量应随着固体食物量的增加而减少食物增加。
③谁固体食物可以代替牛奶吗？
宝宝一餐吃的固体食物中，含有富含铁的食物，如谷物、蔬菜、肉、鱼、蛋等。
半碗以上），吃固体食物几天后，就不再喝牛奶了，可以代替奶餐。
一般9到11个月的宝宝五个
①喂固体食物
大部分8到9个月的宝宝可以用固体食物代替。
一到两餐是牛奶；
一日三餐吃两餐固体食物；
在茶点中给宝宝一到两个水果。
如果喂食过多且过于频繁，会降低宝宝对常规食物的食欲。
喂食时间
六个月左右的宝宝有稳定的饮食习惯，大约每三到四个小时吃一顿饭，可以不吃东西睡一觉。
午夜按计划进行。
在前六个月，婴儿应该适应少量的纯食物。
9至11个月大的儿童的成分可以从家庭食谱中改变。
这不仅可以帮助宝宝逐渐吃到爸爸妈妈常吃的食物，也节省了学生家长的时间。
6至11个月大的婴儿比以前更活跃，对周围环境感到好奇，并且在吃饭时可能会挑剔。
其实，只要教好这些技能，就能轻松喂养，宝宝不仅会得到足够的营养，还能积极培养社交能力和自理能力。
对孩子的声音和动作做出适当的反应，让孩子获得心智，感受到吃饭的乐趣，弯腰吃饭；和他谈论食物和他在做什么；
如果你的宝宝表现得很好，你可以拍手、打屁股和表扬。
注意吞咽；
给宝宝足够的时间咀嚼和吞咽，不要着急；
喂得太快或太多；
食物容易噎住或溢出。
如果您的宝宝拒绝进食，他就无法接受新的食物、质地或口味。
家长可以尝试烹饪方法；如有必要，改天尝试新食物。
如果宝宝吃饱了，就会不愿意吃东西，甚至可能会呕吐。
你可以打电话给他，让他的注意力重新回到食物上。
遇到这种情况，妈妈们请保持冷静。
当婴儿无法忍受较稠或较粗糙的食物时，他们可能会呕吐。
将食物清洗得软一些，然后再试一次。
如果喂得太快或份量太多，它们也会呕吐，所以你可以放慢喂食的速度，或者减少每口的份量。
有了食物，如果宝宝伸手去接或者指着食物，就说明还没有吃饱，需要多吃一点。
你可以喂他。
如果宝宝想自己吃饭，就给他适合自己吃饭的食物或勺子。
十一个月宝宝辅食食谱每天安排
以下是11个月宝宝每日辅食食谱安排示例，供大家参考：**上午7点：**-200毫升母乳或配方奶。-蔬菜粥半碗（如菠菜粥、南瓜粥等）。
**上午9:30至10:**-适量的水果泥（如苹果泥、香蕉泥）。
**中午12点：**-一小碗蒸面，可以加一些切碎的菜叶和少量的肉末。
**下午3点左右：**-一小部分煮蛋奶冻。
**下午6点：**-一小碗浓粥，配上一些鱼泥或豆腐泥。
**晚上8点至晚上9点：**-母乳或配方奶200毫升。
需要注意的是，这只是一般安排，实际饮食要根据宝宝的个体差异和具体情况进行调整。
例如，如果孩子对某些食物过敏或不喜欢吃，应及时更换为其他合适的食材。
另外，还要保证食物的多样化，让孩子得到均衡的营养。
逐渐增加食物的品种和质地，训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。
还可以根据宝宝的实际情况添加一些手指食物，比如煮熟的胡萝卜条、土豆条等，鼓励宝宝自己吃饭、吃饭，培养独立吃饭的能力。
另外，每次添加新食物时，都要密切观察宝宝的反应，比如过敏、消化不良等。
如果你的宝宝如果您感觉不适，请停止食用这种食物并咨询您的医生。
在添加辅食期间，母乳或配方奶仍应是宝宝的重要营养来源。
随着宝宝的成长，喂奶的次数可以逐渐减少，但不能完全替代。
总之，11个月宝宝辅食的合理安排，有利于宝宝的健康发育。
