1岁+宝宝辅食午晚餐食谱，搭配好
1岁+宝宝午晚餐食谱的辅食，很好的组合
香菇牛肉滑子
准备食材：牛柳、白玉菇,蟹菇,葱姜，杂粮发芽米。
步骤：
将发芽米和水按1:1的比例蒸熟。
将牛肉放入酱油和额外的食用油中，腌制均匀。
将牛肉放入热油中快速炒至变色，捞出备用。
将蘑菇放入热油中，炒至出水。
水干后，加入牛肉，翻炒。
倒入酱汁（淀粉、酱油、水）煮至浓稠。
丝瓜蒸肉片
材料准备：猪肉梅花、丝瓜、葱花。
步骤：
将淀粉、酱油和额外的食用油放入猪肉中，拌匀，腌制。
将丝瓜络放在碗的底部。
将腌制好的肉片放入冷水中蒸15分钟。
番茄酱豆腐肉末
材料准备：发芽米、葱花、西红柿、豆腐、肉末。
步骤：
将发芽米和水按照1:1的比例蒸熟。
将猪肉放入淀粉、酱油和额外的食用油中，搅拌均匀，放入热油中，炒至变色并散开。
在热油中将西红柿炒至沙状（加一点盐可以更容易沙化）。
加入豆腐，轻轻翻炒。
倒入酱汁，小火煮至浓稠。
炸鳕鱼
准备材料：鳕鱼、鸡蛋、葱、姜、淀粉。
步骤：
鳕鱼中加入姜片，去除腥味。
将鸡蛋打入蛋液中。
将鳕鱼裹上淀粉。
小火慢慢煎至两面微黄。
将它们切下来并涂上蛋液。
煎至两面金黄，撒上葱花即可食用。
清蒸黄骨鱼
准备材料：黄骨鱼、葱、姜。
步骤：
将黄骨鱼放入沸水中焯至表面粘液浮起。
刮掉表面的粘液。
表面铺上葱、姜，冷水蒸12分钟。
蒸好后倒入鱼水，撒上酱油和葱片。
将热油倒在上面。
豆角和炒鸡蛋
准备材料：豆角和鸡蛋。
步骤：
将豆子焯水，取出并沥干。
热油，爆香葱花，炒青豆，加少许盐调味。
倒入蛋液，将鸡蛋煎至熟。
肉末香菇饭
准备材料：蟹菇、白玉菇、胡萝卜、肉末。
步骤：
酱汁：酱油、盐、水、淀粉。
将肉末放入淀粉、酱油、食用油中另外，搅拌均匀并腌制。
初榨胡萝卜。
将肉末用小火炒至变色，捞出备用。
在热油中，将蘑菇炒至软且呈水状。
加入肉末和胡萝卜，炒均匀。
加入酱汁，煮至浓稠。
一岁宝宝的辅食食谱
1、胡萝卜山药粥（1）材料：排骨适量，山药30克，胡萝卜30克，粥30克，生姜适量，盐适量。(2)胡萝卜切块。
将排骨倒入水中，去腥去血，烧开热水加入姜备用。
加入水煮好的排骨，加盐，用大火煮沸，然后改小火煮约30分钟。
(3)加入山药和胡萝卜，煮15分钟。
取山药和胡萝卜，捣碎。
准备一小碗白米粥。
(4)加入粥，必要时加入一些排骨汤，煮沸。
搅拌均匀。
2、三鲜豆腐泥（1）材料：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，盐少许，葱适量，植物油适量。
(2)豆腐泥的制作方法：将豆腐洗净，压成豆腐泥。
(3)猪肉洗净，剁成泥备用。
(4)黄瓜洗净切碎。
将鸡蛋打入碗中并搅拌均匀。
(5)炒锅中油烧热，加入蛋液，炒至熟后拌入切碎的鸡蛋备用。
(6)锅中烧热油，放入葱花爆香。
加入猪肉并翻炒。
炒至猪肉变色，加入豆腐泥和黄瓜继续翻炒。
(7)炒至差不多熟后，加入切碎的鸡蛋，搅拌均匀，加盐调味。
1岁辅食食谱及做法
1岁宝宝辅食食谱及做法：
1.煮粥：将大米或小米煮沸，加点水，加入蔬菜煮。
添加果泥或肉泥以增强味道和营养。
2.将蔬菜打成泥：将蔬菜洗净并切碎，然后放入搅拌机中打成泥。
加入适量水或母乳调节稠度。
3.水果泥：新鲜水果去皮，去籽，切成块，放入搅拌机中打成泥。
通过添加适量的水或母乳进行调整。
一致性。
4.肉泥：将红肉切成小块，放入搅拌机中打成泥。
加入适量水或蔬菜泥调节浓稠度。
5.面条：将面条煮沸后加入蔬菜泥或肉泥，以增加口感和营养。
6.鸡蛋：鸡蛋打散，加适量水或母乳，煮成蛋奶冻或蛋饼。
7、小米粥：将小米煮沸，加适量水熬成粥。
添加蔬菜泥或肉泥以获得额外的风味和营养。
8.面包：将面包切成小块，放入搅拌机中磨成面包屑。
加入适量水或母乳调整稠度，制成面包泥。
