一岁宝宝的辅食食谱
1、胡萝卜山药粥（1）材料：排骨适量，山药30克，胡萝卜30克，粥30克，生姜适量，盐适量。(2)胡萝卜切块。
将排骨倒入水中，去腥去血水，烧开热水，加入姜备用。
加入水煮好的排骨，加盐，大火煮沸，小火煮约30分钟。
(3)加入红薯和胡萝卜，煮15分钟。
取山药和胡萝卜，捣碎。
准备一小碗白米粥。
(4)加入粥，必要时加入一些排骨汤，煮滚。
搅拌均匀。
2、鲜豆腐泥三块（1）材料：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，盐少许，葱适量，植物油适量。
(2)豆腐泥的制作方法：将豆腐洗净，压成豆腐泥。
(3)猪肉洗净，切成泥备用。
(4)黄瓜洗净切碎。
将鸡蛋放入碗中，搅拌均匀。
(5)炒锅中油烧热，加入蛋液，炒至熟，拌入切碎的鸡蛋备用。
(6)炒锅中倒入油烧热，放入切好的葱段炒香。
添加猪肉和棕色。
炒至猪肉变色后，加入豆腐泥和黄瓜继续炒。
(7)炒至差不多熟后，加入切碎的鸡蛋，拌匀，加盐调味。
18M+一岁半宝宝辅食午晚餐食谱合集
18M宝宝营养辅食配方，一周不一样，宝宝爱吃。
牛肉丸丝瓜汤、西红柿红烧鳕鱼、葱花鳕鱼、豆片、金锤鸡腿、煎鳕鱼。
1.牛肉丝瓜汤
牛肉、丝瓜、大葱和鳄梨油。
1.将丝瓜切片，牛肉切碎。
2.将淀粉、食用油、盐和葱花加入牛肉中，顺时针搅拌混合。
3.用热油将丝瓜炒至软。
4.加水并煮沸。
5.用虎口将肉丸定型，用勺子刮一下，放入锅中煮。
6.煮至熟，加少许盐调味即可食用。
2.西红柿炖鳕鱼
鳕鱼，西红柿，洋葱和姜。
1.将鳕鱼挤干水分，铺上姜片去腥味，柠檬汁更好，西红柿切碎备用。
2.将鳕鱼裹上淀粉，用小火煎至两面金黄，捞出备用。
3.用热油炒西红柿，以释放沙子。
加一点盐可以更容易地释放沙子。
4.加入鳕鱼和少许水，炒至鳕鱼均匀地沾上西红柿。
3.葱鳕鱼
鳕鱼，葱姜。
1.将鳕鱼挤干水分，放入姜片，挤少许柠檬汁腌制10分钟去腥，然后切成小块。
2.将大葱放入热油中煎至干，然后取出大葱。
3.加入鳕鱼，中火慢慢煎至两面金黄，加入葱花提香，翻炒片刻（不需要煎太久，整个过程大约需要3分钟）否则会煮过头）。
4.碎猪肉和豆类
瘦肉、豆类和大蒜。
1.将猪肉切碎，加入淀粉拌匀，然后加入食用油，拌匀，腌制。
2.将豆子切成丁，放入水中焯3分钟，捞出备用。
3.用热油将猪肉炒香，放在一边。
4.加入大蒜，炒香，然后加入豆子，炒香。
5.加入猪肉翻炒，然后加入盐翻炒。
5.锤击鸡大腿
1。
把剪刀从底部插入，一直剪到这里，不要剪到底。
2.切筋，翻肉。
可以用剪刀把粘在骨头上的肉去掉。
3.加入一勺油，一勺酱油和孜然粉，腌制20分钟。
4.涂上鸡蛋液和木薯淀粉。
5.将油加热至加入筷子时起泡。
加入鸡腿，用中低火慢慢煎。
转动它们时要小心，用刀刺几下。
煎约10分钟，直至表面呈金黄色，内部熟透。
6.煎鳕鱼
鳕鱼、鸡蛋、葱、姜、淀粉
1.将鳕鱼挤入水中，将姜片放入其中。
，挤几滴柠檬汁。
它是鱼，所以如果没有柠檬就不要使用它。
2.将鸡蛋中的蛋黄打散。
3.先将鳕鱼裹上蛋黄液，再裹上一层淀粉。
4.加热油，然后将热量降至最低。
加入鳕鱼，煎至两面金黄色。
最后加入葱花炒至熟。
3分钟。
