产妇坐月子第一周食谱
产后妈妈需要立即调整饮食，以符合产后调养，因此，禁欲期间每周食谱的顺序需要根据妈妈的生理变化而改变。小编整理了几款30天禁欲食谱，今天就分享一下大家可以看到的第一周禁欲食谱。
一周有7天，一日三餐，所以妈妈们点菜、吃什么、什么时候吃很重要。
第一周，新妈妈正处于排恶露和愈合伤口的过程中。
禁欲第一周是产后妈妈身体非常虚弱的时候，所以这周的饮食应该以高热量为主。
让我与您分享禁欲第一周的食谱计划。
1、妈妈禁欲第一周第一天食谱：早餐：五谷饭、桂花糯米粥、炒猪肝，早餐：珍珠红豆汤午餐：吃猪肝（鸡心）、五谷饭、中午吃：桂花糯米粥、护心汤晚餐：营养炖菜：珍珠红豆汤。
2、妈妈禁欲第一天和第二天的禁欲食谱：早餐：香油猪肝、糯米、水晶糯米粥，早餐：玫瑰红豌豆汤、护肝汤午餐：山药、木耳、排骨、棕。
米饭，午餐：水晶糯米粥，晚餐：营养炖菜，晚餐：玫瑰花红豆汤3，妈妈禁欲第一周，第三天菜谱早餐：香油猪肝，薏米，桂花糯米粥，早餐：汤珍珠红豆、减肥茶午餐：竹荪莲子猪肝、薏米米饭、午餐：桂花糯米粥、护肝汤晚餐：营养炖菜，吃晚上：珍珠红豆汤4.禁欲第一周第四天食谱早餐：香油猪肝、黑米、水晶糯米粥、早餐：玫瑰红豆汤、护肝汤午餐：排骨、黑米、午餐：水晶糯米粥晚餐：鱼炖汤、晚餐：玫瑰红豌豆汤5、禁欲第一周第五天食谱早餐：猪肝香油、薏仁米、肉桂花糯米粥、早餐：珍珠红豆汤午餐：猪肝、薏苡仁饭午餐：桂花糯米粥、护肝汤晚餐：蛤蜊鱼汤晚餐：珍珠红豆汤六、妈妈禁欲第一周六——早餐食谱日餐：芝麻油猪肝、五谷米、水晶糯米粥，早餐：玫瑰红豆汤、护肝汤午餐：减肥排骨、五谷米、午餐：水晶糯米粥晚餐：香菇和鲜鱼汤，晚餐：玫瑰红豆汤7、坐妈妈禁欲第一周第七天食谱早餐：香油猪肝、薏仁米、桂花糯米粥，早餐：珍珠红豆汤午餐：猪肝四神、薏米饭，午餐：桂花糯米粥、护心汤晚餐：吃鲜鱼汤，然后：珍珠红豆汤以上是小编推荐的禁欲第一周食谱妈妈可以根据情况进行调整体质和饮食喜好只要每餐注意荤素搭配营养均衡即可。
产后需要补血补气的妈妈们可以吃一点猪肝、肾和红糖！
