高中生一周七天的菜谱
周一的早餐是牛奶，鸡蛋和面包一起煮。午餐是一盘米饭配炒蘑菇和炒蔬菜。
晚餐面包我选择了百合虾牛肉蔬菜汤配新鲜水果作为小吃。
周二早餐是粥，用牛奶煮鸡蛋。
午餐吃米饭鱼香鱼片；包括炒蘑菇和蔬菜以及蒸花椰菜。
晚餐时的金卷和银卷还有鲜鱼蒸蒜菊和青菜虾汤。
周三早餐吃年糕。
牛奶和干果豆腐。
午餐吃米饭蒜苗炒鸡蛋包括芹菜和牛肉菠菜粉丝汤。
晚餐用黑米饭炸猪肝猪肝选择豆芽和煮芸豆作为时令小吃。
周四早餐是牛奶和鸡蛋饼。
午餐时吃米饭虾豆腐包括炒蔬菜和虾皮萝卜汤。
晚餐是肉菜面，海带鸡蛋汤；水果当零食。
周五早餐是虾粥和牛奶。
午餐时吃米饭木薯猪肉含有酱油和酱油和绿豆炖菜。
晚餐是黑米糕，糖醋排骨；蚝豆腐蛋清蘑菇水果汤包括周六早餐是鸡蛋煎饼，牛奶炒豆芽。
午餐是煮饺子和绿豆粥。
晚餐是红豆和米饭。
煮纱丽炒芹菜干贝豆芽汤；水果和汤作为零食。
周日早餐是面包，用牛奶煮鸡蛋。
午餐时吃米饭孜然炒羊肉；蘑菇和胡萝卜混合蔬菜。
晚餐是LiliaGu，面包炸洋葱青椒豆腐海带虾皮汤；作为零食搭配水果。
