适合青少年的营养菜谱
周一午餐：红薯玉米粥、馅饼午餐：紫菜烤肉、各种狮子座晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐点评：女儿说菜太狮子座了。周二午餐：玉米粥、鲜肉烧麦、豆腐中式午餐：糖醋鱼片、炒菜条午餐：菠萝炒鸭片、炒鸡蛋点评：早餐加点食物对大脑有好处。
星期三午餐：火腿洗根蘑菇、豌豆兔子午餐：猪肝片、芹菜和虾午餐：猪肉豆腐、芝麻酱和白菜点评：老公说今天的晚餐准备得相当成功。
周四午餐：黄豆玉米粥、年糕、黄瓜丁午餐：龙葵牛肉皮、白菜蘑菇午餐：红烧豆腐、炒白菜点评：女儿不爱吃豆角，真是头疼。
周五午餐：百合玉米粥、炒面、煮鸡蛋午餐：干豆腐、青豆午餐：炸鱼片、明矾土豆点评：干豆腐、肉丁按照菜谱做的，味道不错。
周六早餐：牛奶葱芝麻饼、火腿煎蛋午餐：麻婆豆腐、蘑菇和萝卜午餐：狮子头、鹰嘴豆点评：狮子肉里我加了山羊鹿肉，味道很新鲜。
周日午餐：银耳汤、蛋炒饭午餐：胡萝卜排骨、豌豆炒午餐：烤鱼毛片、白菜醋
