工地食堂12元快餐菜谱
周一：早餐：煎饼、芝麻、绿豆粥；中菜：红烧排骨、鱼香茄子、蒜末、酸菜、鸡蛋汤；晚餐：金鸡排、青辣椒碎、豆腐、鱼汤。周二：早餐：阳州炒饭、紫菜汤、鸡蛋；中菜：鸭肝、炒青豆、韭菜、豆芽、紫菜汤、鸡蛋；晚餐：辣鸡块、薯条、鸭血汤。
周三：早餐：八宝粥、蛋卷、蒸饺、烧饼；中：红烧鱼片、炒生菜、炒白菜，晚餐：宫保鸡丁、红烧豆腐、酸汤、肉丝；。
周四：早餐：肉丝面；中菜：红烧鸡丸、炒黄瓜、鱼头汤、豆腐；晚餐：炒发尾、炒豆芽、南瓜骨汤。
周五：早餐：鸡蛋炒面；午餐：青辣椒和炸薯条、烤花椰菜、南瓜汤；晚餐：辣豆腐、糖醋莲藕、紫菜、鸡蛋。
周六：早餐：粥、咸菜、肉饺、油条；中：红烧肉、红烧素鸡、炒白菜、酸菜豆腐汤；晚餐：蒸排骨、脆皮土豆、紫菜鸡蛋汤。
周日：早餐：白粥、蛋糕、鸡蛋卷；中：红烧狮子头、脆黄瓜、醋辣白菜，晚餐：咸鸭腿、白南瓜、炒白菜、鸭血布丁。
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工厂食堂一周菜谱
周一早餐：草莓酱馒头、牛奶（或豆浆）、煮鸡蛋1个、腌黄瓜。水果：番茄或白萝卜1个。
午餐：荞麦饭、香菇白菜、糖醋发尾、血豆腐丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮、冬瓜。
周二早餐：玉米面水煮包子、牛奶（或豆浆）、五香茶煮鸡蛋1个、腐乳（1/4块）。
水果：枇杷（或长寿果）3～4个。
午餐：花生米、肉末茄子、大葱土豆泥、鸭肉海带汤。
晚餐：豆泥、稀饭、豆沙包子、青椒肉末。
周三早餐：鲜肉包、牛奶（或豆浆）、咸鸭蛋（半个）、炒素切菜（生菜、白萝卜、胡萝卜）。
水果：一个梨或一块西瓜。
午餐：红枣饭、红烧牛肉、炒青豆、金针菇、紫菜鸡蛋汤。
晚餐：三鲜面（猪肝、火腿肠、黑蘑菇、海菇）、炒菠菜、青椒、薯角。
周四早餐：苹果酱卷、牛奶（或豆浆）、1个煮鸡蛋、泡炒豌豆。
水果：香蕉（或黄瓜）1个。
午餐：米饭（高粱米、白米饭）、香菇、黄花和黑蘑菇肉片、白萝卜海带排骨汤。
晚餐：豆浆或粥，煎饼加葱、青椒、芹菜、肉末。
周五早餐：肉汁包子、牛奶（或豆浆）、炒素（生菜、萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。
水果：1至2个猕猴桃（或桃子）。
午餐：红豆米饭、魔芋烤鸭、红辣椒炒菜花、鱼头、蘑菇、冬笋和青菜汤。
晚餐：芹菜猪肉包、西红柿炒鸡蛋、碎牛肉和豆腐。
周六早餐：面包、牛奶（或豆浆）、煎鸡蛋1个、五香煮豆腐干。
水果：5至6个草莓（或李子）。
午餐：两盘米饭（米饭、小米）、五香鱼、七彩豆芽、胡萝卜、生菜）、鸡腿、蘑菇、猪肝汤。
晚餐：玉米粥、蛋饼、鱼香肉末。
周日早餐：芝麻酱卷、牛奶（或豆浆）、煮鸡蛋1个、黑豆凤尾鱼。
水果：苹果1个。
午餐：金银饭（玉米糁、米饭）、黑菇春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆汤、南瓜。
晚餐：韭菜猪肉面、蒜蓉生菜、肉末炒豌豆。
票数：0展开其他类似答案(1)隐藏其他类似答案(1)549805162009-1-823:22:49222.64.112.*举报00周一早餐：包子和果酱草莓、牛奶（或豆浆）、水煮鸡蛋1根黄瓜泡菜。
水果：番茄或白萝卜1个。
午餐：荞麦饭、香菇白菜、糖醋尾、血豆腐丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮、冬瓜。
周二早餐：玉米面水煮包子、牛奶（或豆浆）、五香茶煮鸡蛋1个、腐乳（1/4块）。
水果：枇杷（或长寿果）3～4个。
午餐：花生米、肉末茄子、土豆泥洋葱蔬菜、鸭肉和海带汤。
晚餐：豆泥、稀饭、豆沙包子、青椒肉末。
周三早餐：鲜肉包、牛奶（或豆浆）、咸鸭蛋（半个）、炒素切菜（生菜、白萝卜、胡萝卜）。
水果：一个梨或一块西瓜。
午餐：红枣饭、红烧牛肉、炒青豆、金针菇、紫菜鸡蛋汤。
晚餐：三鲜面（猪肝、火腿肠、黑蘑菇、海菇）、炒菠菜、青椒、薯角。
周四早餐：苹果酱卷、牛奶（或豆浆）、1个煮鸡蛋、泡炒豌豆。
水果：香蕉（或黄瓜）1个。
午餐：米饭（高粱米、白米饭）、香菇、黄花和黑蘑菇肉片、白萝卜海带排骨汤。
晚餐：豆浆或粥，煎饼加葱、青椒、芹菜、肉末。
周五早餐：肉汁包子、牛奶（或豆浆）、炒素（生菜、萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。
水果：1至2个猕猴桃（或桃子）。
午餐：红豆米饭、魔芋烤鸭、红辣椒炒菜花、鱼头、蘑菇、冬笋和青菜汤。
晚餐：芹菜猪肉包、西红柿炒鸡蛋、碎牛肉和豆腐。
周六早餐：面包、牛奶（或豆浆）、煎鸡蛋1个、五香煮豆腐干。
水果：5至6个草莓（或李子）。
中餐：米饭两块（大米、小米）、五香鱼、七彩银丝（豆芽、胡萝卜、生菜）、鸡腿菇、蘑菇猪肝汤。
晚餐：玉米粥、蛋饼、鱼香肉末。
周日早餐：芝麻酱卷、牛奶（或豆浆）、煮鸡蛋1个、黑豆凤尾鱼。
水果：苹果1个。
午餐：金银饭（玉米糁、米饭）、黑菇春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆汤、南瓜。
晚餐：韭菜猪肉面、蒜蓉生菜、肉末炒豌豆。
食堂12元一餐标准的菜谱？
这取决于你居住的城市。有些城市消费水平高，物价也高。
如果是西藏这样的高原地区，一份蔬菜就要12元以上，如果是三四线城市，两荤两素就要12元。
