工作餐做法大全
对于忙碌的职场人士来说，他们追求的不仅仅是满足美食，更是美味与便利的平衡。
这里有一些简单又美味的工作餐食谱。
豆炒牛肉
材料：豇豆、红辣椒、洋葱、大蒜、牛肉。
方法：
1.豇豆洗净切段，红辣椒切丝备用。
2.将牛肉切片，加入蚝油、淀粉、生抽腌制片刻。
3.热锅热油，将牛肉煎至两面变色，捞出备用。
4.同锅加入蒜爆香，加入红辣椒、豆角炒熟。
5.加入适量的盐，然后加入牛肉一起炒，最后加入葱即可出锅。
青椒炒虾
材料：青椒、葱、姜、蒜、虾、盐。
方法：
1.将食材处理好，葱、姜、蒜、虾洗净，青椒切丝。
2.锅中烧热油，放入姜、蒜爆香，然后加入虾仁炒至两面变色。
3.加入青椒翻炒，然后加入生抽、蚝油、适量盐。
4.最后加入葱，翻炒均匀即可食用。
此外，简单的午餐菜谱还有醋皮蛋豆腐、麻辣豆腐、番茄鸡蛋汤、白菜海蜇皮、白菜炖豆腐。
老醋皮蛋豆腐
做法：
豆腐切块，榨菜切碎，皮蛋切丁，拌匀，淋上香油，撒上香菜即可食用。
能。
麻辣豆腐
做法：
豆腐切块，将花椒炒至冒烟，加入葱花和火腿肠，炒香，加入豆瓣酱和沸水熬汤。
待汤快要沸腾时，加入豆腐块，小火煮至入味，然后加少许盐调味。
想要方便的朋友，可以尝试做紫菜包饭，不仅好吃，而且做起来也很简单。
材料：紫菜、沙拉酱、胡萝卜、火腿、鸡蛋、大米等。
做法：
1．准备好材料，提前蒸好米饭。
2.将胡萝卜和火腿切成条，鸡蛋打散备用。
3.将米醋、香油、食用盐加入米饭中，搅拌均匀。
4.铺上紫菜，上面放上米饭和配料，涂上沙拉酱，卷起来。
5.可以切段美容，也可以直接食用。
低脂、低碳、高蛋白适合上班族带的工作餐有哪些？
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早餐：荷包蛋2个+黑麦面包加花生酱+蓝莓；
第一周：尝试午餐常规饮食，第二周：没有周三，做工作餐：红薯泥+煎椒巴沙鱼+青椒+冬瓜炒蛋（看起来像标准餐厅炒的！）+2个煮鸡蛋
第4周：白米饭+鸡胸肉；饺子+炸虾+炒生菜+2个煮鸡蛋；
p>第五周：北碚南瓜+火腿肠炒鸡蛋+秋葵蚝油+1个煮鸡蛋
第六周：白米饭+青椒炸鸡胸肉；肉（这个食谱里的鸡胸肉永远不会失败）+丝瓜炒鸡蛋（最好的爱）；
新菜谱：即食虾仁炸鸡胸肉丸（因为虾比较贵，而且数量少，不够吃，所以搭配）；配上高蛋白鸡胸肉丸子），炒丝瓜鸡蛋，非常简单，很适合炎热的夏天！最重要的是，真的超级好吃！
简单中午工作餐的菜谱有哪些？
简单的午餐菜谱有酸菜蛋豆腐、辣豆腐、番茄鸡蛋汤、白菜海蜇壳、红烧白菜豆腐。
上班打算自带饭餐，低脂、低碳、高蛋白工作餐有哪些？
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早餐：2个全蛋+黑麦面包加花生酱
第一周：午餐常规饮食尝试，第二周：米饭+番茄、牛肉+胡椒炒煮鸡蛋；
第三周：红薯泥+三色炸鸡丸+水煮西兰花
第四周：贝贝南瓜+黄油炒江鱼巴沙+煮西兰花；
第五周：米饭+玉米粒+番茄肥牛+辣椒炒香；
第六周：红薯+煎牛排+芦笋+煎芦笋+2个煮鸡蛋新菜谱：牛油煎鲶鱼，参考平底锅煎牛排的做法；，尝试一下新方法，感觉太油腻了。
干辣椒炒，好吃～不倒置（包含在菜单里配米饭）：
可以参考方法供大家参考！
