食堂膳食营养餐菜谱公布
方法/步骤周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、蛋饼，副食：拌芹菜、胡萝卜、白菜，午餐：主食：烧麦副食：鸡汤豆腐、羊肝蒜泥，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：小米黑米，配菜：油菜豆腐粉，拌青椒肘子，睡前：猕猴桃一个周一营养食谱：早餐：主食：绿豆稀饭、鸡蛋、酥饼，副食：拌海带条，午餐：主食：小米，副食：炖牛肉、炒葱（元葱），是一种促智食品，促进血液循环，增加血氧含量，激活脑细胞）。：梨子一个，晚餐：主食：小米米饭，副食：鱼香肉丝，炒酸菜，睡前：西红柿一个周二营养食谱：早餐：主食：花木，鸡蛋，牛奶（钙））补充用鸡蛋和牛奶优秀产品），副食：大豆和咸菜午餐：主食：米饭，副食：清蒸鱼，炒芹菜（芹菜含有粗纤维，有助于消化），餐后：一根香蕉晚餐：主食：黑米饭，副食：蘑菇肉，炒菜花，晚饭：主食：蔬菜三明治，五香花生（光线适宜，容易入睡），非基本食物：白萝卜汤（平衡气血），睡前：一个橙子周日营养食谱：早餐：基础食物：牛奶，鸡蛋饼、副食：什锦芹菜、胡萝卜、白菜、午餐：主食：烧麦、副食：鸡汤豆腐、蒜蓉羊肝、餐后：胡萝卜汁、晚餐：主食：加黑米小米，配菜：油菜豆腐粉，青椒肘子，睡前：猕猴桃一颗周一营养食谱：早餐：基础食物：绿豆米粥，鸡蛋、酥饼、副食：混合海带条、午餐：主食：小米、副食：炖牛肉、炒葱（元丛奶一）聪明食物，促进血液循环，增加血氧含量，激活脑细胞），饭后：梨一个，晚餐：主食：小米米饭，副食：鱼香肉丝，炒酸菜，睡前：西红柿一个营养食谱：早餐：主食：花木、鸡蛋、牛奶（鸡蛋和牛奶都是补钙的好东西），副食：黄豆、咸菜午餐：主食：米饭，副食：清蒸鱼、炒锅芹菜（芹菜）含有粗纤维，有助于消化），餐后：一根香蕉7根晚餐：主食：黑米饭，副食：蘑菇肉，炒菜花，晚点心晚上：主食：蔬菜三明治、香辣花生米（清淡舒适，容易入睡），副食：白萝卜汤（镇静），睡前：一个橙子
