十月婴儿辅食食谱大全
对于10个月左右的宝宝来说，添加辅食的公式可以如下：我们计算一下，1杯等于240毫升。早餐：提供1/4至1/2杯麦片、蛋奶冻或炒鸡蛋。
如果孩子独立吃的话，1/4到1/2杯水果丁。
120–180毫升配方奶或母乳。
加餐：120–180毫升配方奶、母乳或水。
1/4杯奶酪丁或煮熟的蔬菜。
午餐：1/4–1/2杯酸奶、干酪或肉，1/4–1/2杯黄色或橙色蔬菜。
120-180毫升母乳。
零食：磨牙饼干或薄脆饼干、1/4杯酸奶或水果。
晚餐：1/4杯切丁的家禽、肉类或豆腐，1/4至1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面食、米饭或土豆，1/4杯切丁或水果泥。
120–180毫升配方奶和母乳。
睡前喝180–240毫升配方奶、母乳或水。
9至10个月宝宝食谱
9至10个月的孩子消化能力较以前有所提高。这也意味着妈妈们除了给宝宝喂奶之外，还可以给宝宝添加一些辅食来增强营养。
9-10个月的宝宝可以补充一些富含纤维的食物，同时注意食物中肉类、蔬菜的搭配以及营养均衡。
今天小编推荐一些适合9-10个月宝宝的食谱供大家参考。
牛肉碎蛋黄粥的营养富含宝宝身体所需的钙、蛋白质和热量，可以补充宝宝的能量。
您还可以将碎牛肉与鸡蛋混合制成蛋奶冻，这样可以添加钙和蛋白质。
材料：牛肉30克，大米50克，蛋黄1个，白芝麻、韭菜适量。
准备步骤：1.米洗净，牛肉洗净，牛肉末洗净，洋葱切段2.将牛肉末和洋葱末放入蒸锅中3.将米和水倒入锅中；煮沸，加入牛肉末和葱末，搅拌均匀，继续煮4、待粥变稠时，加入打散的蛋黄，搅拌均匀，撒上白芝麻，关火。
吃牛肉要小心，所以如果有湿疹最好不要吃。
痤疮汤营养粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，具有补心、肾、脾、厚肠、清热、通便的功效。
解渴。
原料：面粉200克、葱1/2个（约200克）、鸡蛋50克、青菜若干、盐1茶匙（5克）、鸡精1茶匙（5克）、白胡椒咖啡1/2茶匙（3克）制作步骤：1.白萝卜洗净，切成细条，放入油锅中，加水和盐。
2.等待水沸腾的同时，准备汤团。
将面粉放入碗中，加入少许冷水，然后用筷子搅拌均匀，使面粉形成小块。
这非常重要。
面团一定要小，这样味道才更好。
3.水烧开后，将面疙瘩放入锅中，用勺子将面疙瘩汤搅拌均匀，以免粘底。
4.加入海藻和绿色蔬菜。
锅快熟时，加入盐、鸡汤和少许白胡椒粉提味。
小贴士：锅里一定不要加面粉，不然面团会成面团。
鸡蛋番茄汤也非常鲜美。
此菜适合早晚食用。
吃痘痘汤的时候，如果用番茄酱沙丁鱼作为配菜，胃会很幸福。
肝碎冻非常有营养。
这款鸭肝奶冻营养成分全面，可以满足宝宝的身体需求。
鸭肝也可以用鸡肝或猪肝代替。
强化铁的鸡肝和猪肝都是宝宝发育的重要营养来源。
材料：鸡蛋1个、鸭肝15克、香油适量步骤：1、将鸭肝煮沸，切块。
2.鸡蛋剥壳，取蛋白，加入适量温水，搅匀，然后加入切碎的鸭肝，大火蒸7分钟左右。
3.蛋奶冻做好后，淋上适量的香油。
妈妈们在吃饭的时候注意鸭肝胆固醇含量较高，不要一次给宝宝吃太多。
营养丰富的肉菜粥。
土豆富含蛋白质和纤维。
与胡萝卜搭配，这将是一道对宝宝身体有营养的菜肴，帮助他保持健康和美味。
还可以将蔬菜切成一口大小，与肉末拌匀，然后蒸成丸子给宝宝吃，味道非常鲜美。
主料：土豆、胡萝卜、猪里脊各30克；洋葱10克；100毫升肉汤；放入锅中，打成泥；3.水烧开，转小火，加入猪里脊肉和洋葱煮，加入土豆泥和胡萝卜，搅拌均匀，再次煮沸。
妈妈们在吃的时候要注意，消化道不好的孩子不适合吃土豆，因为土豆不利于消化。
今天小编介绍的食谱都适合9-10个月的宝宝，营养搭配、荤素搭配都非常周到。
妈妈们可以选择一道菜来尝试制作！想要宝宝健康成长，宝宝的营养一定要保证，妈妈也不能偷懒。
