宝宝便秘食谱
宝宝便秘、肚子圆滚滚的，不仅宝宝不舒服，家长看了也很担心。孩子胃肠功能较弱；饮食疗法是治疗小儿便秘最安全、最有效的方法，因为它是不可控的，不能马虎。
小编为大家带来了一些适合孩子的丰盛食谱。
1.如何制作香蕉苹果泥：将香蕉和苹果磨碎成泥。
放入锅中，蒸3分钟，待冷却后再给宝宝喂食。
功效：香蕉和苹果中的果糖；含有糖醇和大量的可溶性纤维，不仅能随着食物刺激排便，还能防止宝宝大便中的水分被肠道吸收。
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因此，它是治疗便秘的有效食疗方法。
Tips：宝宝的肠胃不适合大量吃生水果。
其中的酸性成分有很强的刺激性，会引起腹泻和脾胃疾病。
给宝宝喂奶前，应适当加热。
2.坚果橙皮粥的做法：将橙皮切成薄片。
杏仁松子将芝麻磨碎，与橙皮混合。
取出后加入粳米煮。
将粥和糖调好，炒几颗坚果，撒在粥上调味。
功效：坚果、橘子皮有助于清肺、化痰、润肠、通便。
建议：肺部干燥；肠梗阻;适用于小儿胸腹闷闷、便秘者。
3、红薯的制作方法：将红薯洗净，切成小块，与大米一起放入锅中，加适量的水，熬成稠粥，加入白糖，给孩子喝。
早晚都要趁热吃。
功效：红薯味甘，无毒。
健脾和胃；具有补虚损、益气力的功效。
小贴士：红薯中的纤维可以吸收肠道内大量的水分，增加大便量，起到润肠通便的作用。
4、银耳橙汁配方：银耳菇10～15克；20毫升新鲜橙汁。
将白蘑菇洗净，泡软，放入碗中，入锅煮，与橙汁拌匀，渣与汁各一杯喝下。
每天喝1次，连续几天。
功效——银耳能清肺润肺中医认为它可以滋补。
小贴士-对于肠干引起的便秘，橙汁可以促进消化。
5、菠菜粥的做法：将菠菜10克和50-100克煮沸的菠菜放入热水中，切成小块，在锅中加水。
然后加入菠菜，煮几秒钟，用芝麻油和盐调味，搅拌5至7天。
功效——中医认为，菠菜能清热解毒，且菠菜性味甘凉，能补血、止血、消炎、保湿、防治燥燥。
便秘。
小贴士——菠菜富含消化酶和胰酶，不仅有助于消化食物，还能滋润肠道。
6、胡萝卜黄瓜汁大多数孩子都会出现胃部不适，甚至便秘的情况。
补充食品。
那么如何添加科学的辅食才能帮助宝宝排便顺畅呢？专家建议，胡萝卜黄瓜汁适合6个月以上的宝宝。
主料：黄瓜1根；1根胡萝卜。
准备工作：将黄瓜、胡萝卜切块，加入适量矿泉水放入榨汁机中。
然后加入黄瓜和胡萝卜榨汁。
添加一些糖或与牛奶混合。
给孩子服用时，请按照1:1的比例与水混合。
功效：黄瓜、胡萝卜除了含有丰富的维生素外，还含有大量的胡萝卜素，可以预防和缓解便秘。
这些饮食建议有帮助吗？吃奶粉的宝宝可能更容易发脾气、便秘，所以妈妈们一定要密切关注孩子的身体状况，重点预防。
