七日断食排毒法食谱
七日断食并不是说七日不吃饭就会饿死。那么现在七日断食排毒法食谱期间应该吃什么呢？快来阅读这篇文章以了解更多信息。
七日断食排毒食谱三天减食食谱：第1-3天起床：1勺粗盐+半个柠檬+250毫升温水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片和葡萄干午餐前30分钟：抱子甘蓝蔬菜汁A（苹果）B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤（去手脚冰凉）促进血液循环）晚餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A（苹果）B（甜菜根）C+（胡萝卜）热洋葱汤睡前1小时：太极蘑菇糊（黑蘑菇+木耳+枸杞+红枣）)一碗功能：帮助保留肠道内的废物注意：3天内每天喝2000毫升水和不含咖啡因的饮料减食期，逐渐减少午餐和晚餐的食量3天禁食食谱：无。
4-第6天起床：1汤匙粗盐+。
半个柠檬+250毫升热水早餐：无午餐：布鲁斯蔬菜汁A（苹果）B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤晚餐：布鲁斯蔬菜汁A（苹果）B（甜菜根）C（胡萝卜）+睡前1小时热洋葱汤时间：太极蘑菇糊一碗（黑蘑菇+白蘑菇+枸杞+红枣）注意：每天喝2000毫升水和不含咖啡因的饮料在3天禁食期间，午餐和晚餐仅饮用上述食物最终减食食谱：否。
7早上起床：1汤匙粗盐+柠檬半个柠檬+250毫升温水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片和葡萄干午餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A（苹果）B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤（冷）手脚促进血液循环）晚餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A（苹果）B（甜菜根）C+（胡萝卜）热洋葱汤睡前1小时：太极蘑菇糊（黑蘑菇+白蘑菇+枸杞+红枣）功能：帮助肠道残留垃圾注意事项：每天喝2000毫克水、不含咖啡因的饮料、轻断食排毒食谱1、果蔬汁（2杯）材料：菠菜叶（或其他蔬菜叶）适量，2片香蕉、1个芒果、2杯过滤水做法：1.将所有材料放入搅拌机中，搅拌至光滑。
2.担担面（4人份）材料：面条（2个西葫芦，1/4胡萝卜）面酱（1/2杯生芝麻酱，1/2杯生杏仁酱，4-6汤匙藜麦面酱油，生椰子酱、生抽、意大利香醋、冷榨芝麻油、花椒粉、辣椒粉适量食用时一起食用（杏仁：芽、风干，芝麻少许：发芽风干，）香菜少许，香菜（切细片）：1.加入南瓜用旋转切菜机（使用中号刀片）将芦苇和胡萝卜切成粗面条2将材料与担担面拌匀，加芝麻等，香菜和香菜即可上桌。
面条沥干水分，稠度会更像担担面材料：羽衣甘蓝适量（仅叶：少许玫瑰盐）、生芝麻酱少许、意大利香醋少许、酱油（鹰嘴豆发酵半年）一年）。
在羽衣甘蓝叶上撒上玫瑰盐，沥干水分。
2.将牛油果去皮切丁，然后与羽衣甘蓝充分混合，加入剩余的香料，拌匀即可食用。
4.蛋糕杯（8个）材料：生椰子粉/杏仁粉1杯、生可可粉1杯、椰糖1/2杯、车前子壳粉2汤匙、椰肉1/2杯、椰子1/4杯油，1/4杯珊瑚草膏（干珊瑚草泡水软化后，放入搅拌机搅打至顺滑），和8-10滴低温香草精油做法：1.将生椰子粉/杏仁粉混合，生可可粉、椰子糖和车前子壳将粉末倒入大碗中搅拌均匀，备用2.椰子。
将青肉、椰子油、珊瑚草糊和香草精油放入搅拌机中，搅拌至光滑3.将2块椰青浆加入1块干材料中，慢慢混合将椰子混合物倒入小蛋糕罐中，然后搅拌均匀。
压缩它。
3天轻断食食谱？
禁食三天的清淡饮食应根据个人情况、身体状况和医嘱确定。断食三天前，建议先咨询医生，确认自己的身体是否适合断食，并了解自己的身体状况和限制，避免身体不适或出现健康问题。
以下是一些可以考虑的简单禁食食谱：第一天：早餐：燕麦片或糙米加一杯果汁或红茶。
午餐：蒸或烤鸡胸肉或鳕鱼配混合蔬菜沙拉和新鲜水果。
晚餐：蔬菜炒鸡蛋、蒸或烤三文鱼和蘑菇汤。
第二天：早餐：草莓蓝莓果酱配全麦吐司和一杯低脂牛奶或豆浆。
午餐：蒸或煮虾配蔬菜沙拉和一杯酸奶。
晚餐：瘦牛肉、蒸鱼或水煮鱼以及丰盛的炖菜。
第三天：早餐：鸡蛋三明治（配全麦面包、生菜、番茄和鸡蛋），配一杯果汁。
午餐：烤鸡胸肉、花椰菜和土豆泥。
晚餐：水煮鸡翅和浓郁的蔬菜汤。
以上仅供参考。
具体的禁食和加餐食谱应根据个人情况和医生的建议来确定。
禁食、清淡饮食时，还应多喝水，注意保持营养平衡，减少热量和脂肪的摄入。
如果您感觉不舒服或有任何健康问题，应立即咨询医生。
