如何安排一岁半宝宝的一日三餐时间表
一岁半宝宝每日辅食推荐食谱如下：
上午7点：母乳或配方奶也可以添加米糊或其他婴儿辅食。
早餐
上午10点：酌情在母乳或配方奶粉中添加水果或其他零食。
中午。
：各种膳食补充剂家长应鼓励宝宝独立进食。
下午3点：像早上一样喂母乳或配方奶，并添加水果或其他食物。
下午6点：必须得到父母的鼓励。
晚上9点：母乳或配方奶。
具体用量可以根据宝宝的实际需要来确定。
更多信息
宝宝的健康饮食习惯
选择正确的食物。
幼儿的胃容量有限，只有200～300毫升，只能喂少量优质、营养、易消化的食物。
这些食物主要包括红肉、鱼、家禽、动物血、蛋、奶、生蔬菜（最好是红、绿、黄、紫）、豆制品、米、面条和谷物。
让牛奶成为您日常生活的一部分。
研究表明，大多数儿童每天摄入的牛奶不足。
童年是骨骼发育的关键时期，每天需要两杯牛奶来强健骨骼。
专家还建议，一旦孩子2岁以上，就可以用低脂牛奶代替全脂牛奶。
如果您的孩子不愿意，请告诉他们喝低脂牛奶有助于防止体重增加，并帮助他们跑得更快、跳得更高。
一定要摄入足够的蛋白质。
动物和豆类食品是蛋白质的主要来源，包括红肉、鱼、蛋、奶和豆制品。
这些食物可以为人体提供必需的蛋白质，还可以提供卵磷脂和胆碱，保证它们不仅可以满足儿童生长发育的需要，还可以满足智力发展的需要。
然而，有些孩子吃素食或半素食，不仅蛋白质摄入量低于推荐量，而且还缺乏维生素和矿物质。
这些重要营养素摄入不足，肯定会影响孩子的健康。
吃全谷物。
孩子必须提供充足的热能，保持蛋白质、脂肪、碳水化合物三种热能营养素的适当比例。
这三种营养素在饮食中的含量最高，而且这三种营养素在代谢过程中相互关系最为密切。
其中最值得注意的是碳水化合物和脂肪对蛋白质的节约作用。
饮食中充足的碳水化合物和脂肪可以减少蛋白质分解为热能，从而促进体内蛋白质的合理利用和储存。
合理的烹饪方法。
儿童食物应切碎煮熟，以利于咀嚼、吞咽、消化，同时保证食物新鲜、入味、入味，以刺激食欲。
只有去除烹饪原料中的刺、骨头、果核等才能保护儿童免受伤害，如果是硬水果，则在食用前将其磨成糊状。
窒息、堵塞、碎裂和窒息都是可能的。
烹调方法主要有蒸、煮、焖、煨、炒等，口味以清淡为宜。
食物丰富，味道浓郁。
大多数孩子在6个月左右开始吃固体食物。
当您开始给孩子补充补充剂时，请遵循通常的规则，等到您的孩子接受一种食物后再添加下一种食物。
这是为了看看您的孩子是否对任何食物有过敏反应。
但是，一旦您的孩子能够接受食物，父母就不应该害怕继续扩大孩子接触的食物范围。
从小接触不同味道、气味和质地的食物有助于孩子将来接受食物。
参考来源：人民网-宝宝健康成长需要良好的饮食习惯
宝宝一岁多，怎么合理安排一日三餐呢？
周一早餐：奶粉、煮鸡蛋、馒头
午餐：软饭、炒肉碎、豆腐白菜汤
午餐：水果、饼干
推荐：奶粉
晚餐：蔬菜鱼汤龙须面
晚餐：牛奶粉
星期二奶粉、煮鸡蛋或蛋奶冻、面包片或馒头片
软饭、红烧鱼酱、豆腐和青菜
水果、饼干
奶粉
海苔馄饨
奶粉
周三早餐：奶粉、煮鸡蛋或奶冻、面包或馒头片
午餐：饺子
午餐点餐：水果、零食
晚餐：鸡肉蔬菜粥
晚饭：奶粉
周四奶粉、煮鸡蛋或蛋奶冻、面包片或馒头
软饭、炒猪肝、炒菜叶汤
水果、饼干
奶粉
千层饼、肉末白菜豆腐
汤
奶粉
星期五奶粉、煮鸡蛋或蛋奶冻、面包片或馒头
包子、大米枣泥粥
水果
奶粉
番茄面
早上6点30分到7点，冲泡200毫升奶粉。
上午9:30-10点，蔬菜蒸蛋、小花卷、小笼包、蒸牛肉饼等；
中午13:00，冲泡奶粉200毫升;
15:00，蒸水果、自制蛋糕、饼干、蛋卷等；
晚餐17:30-18:00，米粥、玉面、玉面、手馄饨、软饭、煎饼、肉末、虾末、肉末等。
晚上20:30，冲泡200毫升奶粉。
21点去睡觉。
1岁的宝宝每天必须保证600毫升的牛奶摄入量，所以牛奶仍然是主要食物。
宝宝已经一岁多了。
所有妈妈都有给宝宝断奶的计划吗？大多数父母都会选择在宝宝1-2岁的时候给孩子断奶。
这个时期宝宝的饮食尤为重要，对宝宝以后的生长发育和抵抗力至关重要！
宝宝一岁多的时候，消化功能开始好转。
这时他可以吃粥、面条、粉条、软米饭等作为主食。
母乳或配方奶不需要像一岁前那么频繁，可以通过主食、辅食等按需喂养来逐渐减少。
母乳或配方奶奶粉可以一天喂两次。
可按上述种类搭配两种或三种主食和辅食，主食和辅食每日喂3次左右即可。
具体时间要根据宝宝的情况而定。
为了保证宝宝不因断奶而出现营养缺乏的情况，妈妈们一定要注意保证宝宝的饮食包括鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等营养成分。
谷物。
海鲜、汞含量较高的鱼类、含大量草酸的蔬菜（菠菜、韭菜等）、豆类（难以消化）、饮料、过多的调味品（糖、盐、味精等）
我家宝宝一岁一个月了，每天的饮食是这样安排的
早上六点左右，喝了180毫升牛奶。
当我起床时，我通常会在这个时候大便。
给他清理干净之后，就给他准备早餐。
八点左右吃早餐。
一般是小米粥（南瓜、红薯、红豆、山药）交替添加。
一个一碗小米粥+一个鸡蛋（煮鸡蛋、煎鸡蛋）
晚饭后玩，现在学走路，自己推着婴儿车走来走去。
大量锻炼。
中间要喝水。
十点左右，我喝180毫升牛奶，有时喝150毫升。
睡觉。
我通常睡到十二点，有时十二点半。
起床后吃顿饭，面条+鱼或者虾
吃完喝完就下楼散步。
现在天气不好，所以有时候不下楼，但是孩子受不了，必须出去走走。
不会太久的。
毕竟空气不好。
三点左右喝180ml牛奶，然后睡觉。
四点左右我就睡着了。
睡一个小时或一个半小时。
起床吃晚饭。
小米粥+果泥+蔬菜泥
一日三餐，中间有牛奶，不吃零食。
我把水果和蔬菜打成泥，加到粥里一起吃。
晚上8点30分左右喝180毫升牛奶。
收拾好东西上床睡觉。
九点钟就睡觉了。
一夜好眠。
直到早上六点。
我家宝宝现在17个月了，现在一天两餐，三餐奶。
我们通常早上起得很晚，大约9点30分，泡一杯200毫升的牛奶。
然后我们就起床，洗漱，打扫卫生，然后开始做饭。
午餐一般11点左右多点，米饭，她家的菜都是单独做的，西兰花炒胡萝卜，青菜炒蓝花虾，鸡蛋虾汤，炒菜花，少油少盐，玩玩吃完饭一会儿，1.30左右小睡一下，3点左右起床，喝一杯200毫升的牛奶，然后出去买菜，她晚餐吃面或者米饭，然后晚上睡觉前喝一杯200ml牛奶。
周一早餐是西兰花蘑菇蔬菜粥，午餐是菠菜胡萝卜牛肉饺子，晚餐是汤面。
周二，早餐是高铁米线，午餐是芹菜炒肉软饭，晚餐是蔬菜排骨粥。
周三，早餐是西兰花虾蛋奶冻，午餐是鳕鱼粥，晚餐是热番茄汤面。
周四，早餐是高铁米线，午餐是鸡肉蘑菇油菜馄饨，晚餐是南瓜包子和冬瓜丸子汤。
周五早餐是西兰花胡萝卜面，午餐是软饭菠菜炒猪肝，晚餐是猪肝粥。
每天吃1到2顿水果，再加上500毫升左右的牛奶。
大家好，我是鱼妈妈。
我的孩子也一岁多了，但我觉得每个孩子喜欢的食物不同，口味偏好也不同，菜谱不一定适合所有人。
但是一岁以上的孩子饮食有几个原则：
1．易于消化
2.营养均衡
3.每天500ml-600ml牛奶
4．尝试更多新鲜食材
以下是一周的菜谱供参考：早餐、午餐、晚餐依次
胡萝卜粥、米饭+蒸鱼丸+五色菜粥、米饭+炒三丝菜丝+白宝豆腐；
番茄鸡蛋面蘑菇虾蝴蝶面+时令蔬菜汤、丝瓜肉盖饭+山药南瓜汤；
p>三个新鲜馄饨，胡萝卜丝，炒鸡蛋+米饭+番茄酱菜花，煎蛋饭+蔬菜水果沙拉；
红薯红枣粥，虾乌冬，米饭+蛤蜊蒸鸡蛋+青菜冬瓜汤；
青菜肉末面，米饭+生菜，炒山药+西兰花鱼丸汤，米饭+炒扁豆莲藕片+蘑菇鹌鹑蛋汤；
萝卜虾馄饨，蘑菇鸡蛋蛋黄烩饭+芦笋鸡丝汤、西兰花牛肉通心粉+时令蔬菜汤；什锦蔬菜汤、乳白核桃粥、牛肉小笼包+南瓜紫菜蛋黄汤。
以上，希望对您有所帮助。
您好，我是“京马说”，很高兴为您解答问题。
1岁以上的宝宝已经适应了辅食，很多大人常吃的食物宝宝都可以吃，但最好在烹饪上有所区别，单独给宝宝做辅食。
接下来我们就来说说一岁宝宝的日常饮食计划。
当宝宝一岁左右的时候，不同的家长对于宝宝的饮食和喂养有着不同的看法：
这个年龄段的宝宝一日三餐应该如何安排？应该以食物为主还是以食物为主？牛奶应该是主食吗？
家长给宝宝添加辅食的时候按照添加辅食的原则，当宝宝一岁左右的时候，已经给宝宝添加了很多种辅食，宝宝已经适应了嗯，而且牛奶的量也比刚开始添加辅食的时候减少了。
，这个时候我们应该如何安排辅食和牛奶呢？
《中国居民膳食指南（2016年版）》指出：1-2岁宝宝一半的能量来自辅食，宝宝还需要喝500毫升左右的牛奶每天。
解读一下，有几层信息：
①一岁以后，宝宝的能量和营养补充主要依靠食物，所以家长要“尽量尝试””给宝宝添加辅食时。
“增加食物种类”，多给宝宝尝试不同种类、不同口味的食物，补充不同的营养。
②每天500毫升牛奶，这意味着无论是吃母乳还是喝配方奶，仍然需要喝牛奶来补充一些能量和营养。
《营养师妈妈的辅食添加日记》一书也有相关图解，将添加辅食的过程分为五个阶段：
此图说明了辅食的比例更详细、更清楚地解释了6至18个月婴儿的食物和牛奶。
可以明显看出，一岁以后的宝宝都是“辅食为主，牛奶为辅”，但不能直接断奶，还是需要……每天喝500ml牛奶。
例如，早上7-8点吃早餐，中午12点左右吃午餐，下午6点左右吃晚餐。
比如上午10点和下午3点左右给宝宝吃一些水果、一些牛奶等，晚上睡觉前可以多喝一些牛奶。
以上就是这个问题的答案。
其实，只要了解宝宝的发育特点、喂养原则和注意事项，科学喂养宝宝并不难。
只有给宝宝提供合理的营养，才能保证宝宝的发育始终处于正常范围内，从小就为健康打下坚实的基础，让身体素质和发育赢在起跑线上。
一岁以上的宝宝，饭菜需要尽可能丰富！
有几个原则：
1．注意营养密度！不要喝汤或喝水，否则你的胃会饱。
2.每天都有充足的食物是可能的。
如果可能的话，每天吃15种食物。
3.宝宝的胃与成人的胃不同，不能储存太多的能量。
两餐之间应该给宝宝吃零食。
4.1岁的孩子可以尝试自己吃饭，吃手指食物。
做好准备稍后独立用餐。
这时候父母会很辛苦，宝宝吃完饭后会乱七八糟，父母要花很长时间才能清理干净，但这是值得的！因为手指的动作与大脑的发育密切相关。
没有人希望自己的孩子聪明。
我给儿子安排的一天饮食如下：
早起：刷牙、喝牛奶
早餐：自制馄饨或自制烧麦（胡萝卜、虾、豌豆等）、炒鸡蛋或牛油果鸡蛋、或香蕉鸡蛋煎饼
10:30：水果、酸奶
午餐：米粉/粥/面条，猪肉/鸡肉/牛肉，2种碎菜（一般我中午给儿子红肉或鸡肉，晚上给儿子鱼或虾），芋头/山药/山药
午睡后：喝牛奶或酸奶、水果、饼干
晚上：米线/粥/面条/蒸包子、三文鱼/虾、2种蔬菜、芋头/山药/山药
睡前：喝牛奶
下午午睡醒来后，1-2个水果或少量蒸紫薯泥、少量水果煎饼等。
晚餐17:30-18:00面条或饺子或馄饨基本上都是在家炖骨头或者鸡汤或者牛肉汤，一些肉末和一些蔬菜
晚上20:00-20:30喝180毫升玩了15分钟的胸后，我上床睡觉，通常九点前入睡
1岁半的宝宝一天吃多少饭合适？
文丨马竞说，原创内容。
前几天，一位爸爸问我给孩子添加辅食的事。
我的孩子已经一岁半了，显然他还在吃辅食8-10个月。
不科学，会造成孩子营养、咀嚼能力、出牙等一系列问题。
一岁半的宝宝应该吃什么？白天我们应该如何安排饮食呢？我们来看一下。
这个年龄段的宝宝通常都是“一日三餐+两顿零食/牛奶”的喂养方式。
至于一日三餐可以吃多少，则因人而异。
根据《婴幼儿及儿童少年膳食指南》建议：
13-24月龄儿童奶量应保持在500毫升，1份每天鸡蛋、肉禽鱼50-74克、谷物50-100克、水果和蔬菜的量根据宝宝的实际食量而定。
对于不能母乳喂养的孩子，家长应该给他们适当的配方奶。
另外，还可以添加少量酸奶、奶酪等。
作为牛奶补充剂的一部分给予儿童。
PS：适当添加辅食
继续母乳喂养，适当添加辅食。
1至2岁的孩子每天的奶量至少为400毫升；如果2岁前仍有母乳，则应继续母乳喂养孩子。
不宜过早给孩子喂酸奶来代替配方奶。
鼓励宝宝独立吃饭，不要成为强迫孩子吃饭的父母。
从小训练宝宝自己吃饭可能会让食物散得到处都是，但这对宝宝来说是非常有好处的。
帮助宝宝从小养成良好的饮食习惯。
例如，不挑食、坚持喝牛奶、吃多种食物以保证营养均衡等。
早餐：早上7:00-8:00
面条、鸡蛋、粥、小饼、馄饨、冻豆腐等，宝宝一次吃不到半碗。
PS：早餐就给宝宝吃一些清淡易消化的零食，但尽量“吃好”，营养丰富。
孩子吃得少的父母不必担心或强迫他们。
他们的孩子吃。
小吃：10:00
水果、配方奶粉（或酸奶、奶酪）、饼干等。
午餐：12:00
软饭、粥、鱼、肉末、蒸蛋、蔬菜、豆制品等。
PS：宝宝可能吃不完每一碗，有些宝宝喜欢吃肉，包括鱼、肉末……而且挑食。
家长切勿效仿。
这时，要帮助宝宝及时克服“挑食”的情况，让他或她喜欢吃更多种类的食物。
零食：下午3点
下午零食几乎都是饼干、配方奶（或酸奶、奶酪）、水果等。
晚餐：17:00-18:00
面条、粥、常见蔬菜、鱼、虾、肉、豆制品等。
PS：宝宝的晚餐尽量选择容易消化的食物，不要吃得太晚，这样可以减轻消化道负担，帮助宝宝舒适睡眠。
就寝时间：20:00-21:00
不同的宝宝可能有不同的睡眠习惯。
有的宝宝睡得早，有的宝宝睡得晚。
这仍然受到父母的鼓励。
让宝宝晚上9点前睡觉；有些宝宝有“睡前喝200-300ml牛奶”的习惯。
喝完奶后，家长要记得帮宝宝漱口、刷牙。
睡觉前刷牙。
家长们知道如何给一岁半的宝宝补充辅食吗？如果您对给宝宝添加辅食有任何疑问，请给我们留言。
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一岁2个月的宝宝辅食安排表
一岁零两个月的孩子正处于添加辅食的关键时期。此时宝宝的消化系统已经逐渐发育成熟，可以开始尝试各种食物。
以下是一岁两个月宝宝的辅食安排，供参考：早餐：1、煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟，切成小块给宝宝吃。
鸡蛋富含蛋白质和维生素，有助于宝宝的生长发育。
2、煮粥：将大米煮沸，加适量水，与粥混合。
可以加一些蔬菜或者肉类，比如胡萝卜，南瓜，鸡肉等。
早餐加餐：1、水果泥：选择一些软烂的水果，如香蕉、苹果、梨等，去皮、去核，用搅拌机打碎后给宝宝吃。
水果富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化和免疫力。
午餐：1.意大利面条：选择细的意大利面条，煮熟后切成小块。
可以添加一些蔬菜和肉类，比如菠菜、胡萝卜、鸡肉等。
面条富含碳水化合物和蛋白质，是宝宝的主要能量来源。
2、蔬菜汤：将各种蔬菜切成小块，加适量的水，煮熟后拌入汤里给孩子吃。
蔬菜汤富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化和营养吸收。
下午加餐：1、酸奶：为孩子选择无糖或低糖酸奶。
酸奶富含钙和益生菌，有助于宝宝的骨骼发育和肠道健康。
晚餐：1、米饭：煮米饭给孩子吃。
大米是宝宝的主要能量来源，也是辅食的基础。
2、蔬菜炒肉：将蔬菜切成小块，加入适量的肉类，如猪肉、牛肉等，用油炒一下给宝宝吃。
蔬菜炒肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有益。
额外的晚餐：1、面包：选择全麦面包，切成小块，给孩子吃。
面包富含碳水化合物和纤维，是宝宝的主要能量来源。
以上是一岁两个月宝宝的辅食喂养方案。
需要注意的是，每个孩子的食量和口味都不同，可以根据孩子的实际情况进行调整。
同时，在引入新食物时，应逐渐增加品种和数量，并观察宝宝的反应，避免过敏或消化不良。
此外，制作辅食时还必须注意卫生安全，保证食材的新鲜和清洁。
最重要的是为宝宝提供多样化的食物，以确保他获得完整的营养。
