一周校园食堂健康菜谱:每日两荤两素一汤,营养均衡搭配

学校食堂一周菜谱表

1、早餐:馒头、三鲜汤2、午餐:炒鲜芹菜、椒盐虾、牛腩、炖萝卜、炒豆角、红烧鱼块、炒肉干豆角、猪骨药材汤海3.晚餐:鹅五杯、炒南瓜、炒菠菜、炒榨菜、玉米骨汤4份。
早餐:蛋糕蒸、炒猪肝面、皮蛋瘦肉粥5、午餐:咸牛肉炒豌豆、炒猪肝、姜葱烤鸭、猪肉炒菜花、炒大白菜、脚红烧鸡鸡骨头和香草6.晚餐:洋葱,炒生猪舌,炒生西葫芦,煮鸡肉、炸豆干、炒生菜、荸荠、猪骨汤7、早餐:面条、酸菜、肉丝汤8、午餐:盖波莲藕骨汤、回锅肉、宫保鸡丁、肉末炒饭猪肉、黑醋、蘑菇、手撕包子蔬菜汤、蘑菇、牛排9.晚餐:豆角炒猪排黄豆、皮蛋皮椒、炒胡萝卜片、炒白菜10、早餐:油条、绿豆粥11、午餐:炖海带骨、西兰花、香菇炒肉片、鱼香茄子、河虾蒸娃娃配上辣椒、炒青冬瓜、蒜蓉上海菜、海带蛋花汤。
12、晚餐:紫菜汤、蛋花、菜花。
炒肉、酸辣鱼、麻婆豆腐、炒生菜小贴士13、早餐:葱花炒饭、鸡蛋、紫菜蛋花汤14、午餐:漏浆玉米骨汤、泡菜蒸五花肉、干白菜、酸辣鸡杂、蒸鸡蛋、酸土豆泥、酸菜炒粉丝15.晚餐:酸辣豆腐汤、花椒蒸鱼块、白胡椒炒五花肉、炸凉薯片、上海蒜蓉菜。

食堂承包一周菜谱

食堂作为各社区、企业、学校的后勤保障,担负着提供合理膳食、美味佳肴的重任。
食堂菜单的编制非常重要,它直接关系到员工、学生、居民的健康和生活质量。
以下是食堂承包商为您精心准备的本周食谱。
周一:早餐:豆浆、油条、绿茶蛋、米线汤午餐:水煮鸡、红薯糯米、青菜豆腐汤晚餐:海带鸡蛋面、海带豆腐汤、炸丸子周二:早餐:温牛奶、土豆鸡蛋饼、萝卜丝粥、绿茶蛋午餐:莲藕炒肉、糙米、冬瓜排骨汤晚餐:煮鸡蛋、小米粥、鱼香肉末周三:早餐:小面包、清汤鸡蛋、紫菜鸡蛋汤、酱油牛奶午餐:鲤鱼汤、白米饭、三磨味晚餐:糯米饭、蔬菜煎炸、酸辣汤周四:早餐:无麸质卷、土豆泥肉末、韭菜鸡蛋汤午餐:鱼香茄子汤、米饭、排骨花菜晚餐:鱼头汤豆腐、炒年糕、炸鸡翅周五:早餐:玉米饼、榨菜肉饭、鸡蛋汤儿童午餐:炸鸡、米饭、火龙菜红枣煮鸡汤晚餐:萝卜醋汤、玉米排骨饭、水煮肉周六:早餐:鸡蛋炖肉、牛奶煎饼、小米粥、紫菜午餐:麻辣烫、米饭、菠菜豆腐汤晚餐:桂圆馄饨、番茄牛肉汤、糯米周日:早餐:烧麦、花卷、皮蛋、豆沙午餐:蒸鲈鱼、米饭、咖喱鸡面晚餐:豆腐鱼粥、鹰嘴豆炒蛋、凉菜本周面食谱遵循明智混合和均衡营养的原则。
你可以尝试做适当的调整。
如果您有特殊品味或其他需求,请随时告诉我们,我们将尽力满足您的期望。

帮我做一个菜谱,一天两顿,一荤两素一个汤,做一个星期的,要求每天每顿都不能重复

这是我们每周的单位食谱,只有三天的食物。
五菜一汤,希望对您有帮助!!!周一:午餐:配菜:切碎的莎莎酱、花生、切碎的海藻、切碎的桉树、大豆土豆、咸鸭蛋。
青椒土豆片炒肉,青椒茄子炒明矾,酱豆腐,炒肉黄瓜片,炒豆芽,烤辣椒,白菜醋块,炒扁豆,明矾。
青椒、汤猪肉食物豆馅:米饭、花卷汤:黄瓜鸡蛋汤、一个苹果周二:午餐:配菜:碎盐、花生、海带、榨菜少许、咸鸭蛋、辣椒拌干虾,配菜:小米粥、玉米饼、蛋茶;豆沙地道、花卷午餐:炸鸡排、肉炒蘑菇、三块小杯、黑豆、油麦白菜主食:苋菜、米汤:海藻蛋花汤一种水果午餐:胡同里番茄酱,脏话,脏话,青椒豆豆芽;鸡蛋酱油炒苦瓜洗根葱炒肉。
主食:米饭和面食咸鸭蛋、紫菜饭和辣椒福脑、煮鸡蛋、炒面、花卷午餐:炸鸡块、柿饼、辣豆角、麻辣豆角、麻辣芸豆肉丝、丝麻辣茄子、自制豆腐主食:米饭、花卷汤:紫菜蛋花汤一颗水果植物晚餐:干炒黄花鱼、油烤辣椒、炒黄瓜蘑菇皮、烤香菇、烤白根洗、辣茄子猪肉食物:米饭、INDIGNABUNDOSOUP汤:黄瓜蛋花汤午餐:配菜:盐渍铝箔、花生、丝海带、橡木蔬菜、黄豆土豆、蒜茄子主食:绿豆粥、五花肉、鸡蛋两种面食午餐:烧肉、豆芽炒肉、四季豆热肉丝、炒蘑菇白菜片、木薯柿子、炒。
食品青椒主食米饭两种面食汤:海米、紫菜三鲜汤:米饭、花卷汤:黄瓜、蛋花汤和水果:配菜:碎盐、花生、碎紫菜、碎桉树、豆腐皮,辣姜豆蛋,肉炒野豆蘑菇,芹菜炒汤,还有豆腐。
主食:米饭,三角糖,半汤:白菜豆腐肝汤,葱,黄油,干辣椒豆,炒辣椒,蒜苔豆芽嘎吱嘎吱;烤茄子,主食:米饭、面食,一汤:鸡蛋柿子汤、苹果一个,周六:午餐:配菜:咸菜、花生、紫菜、榨菜、咸鸭蛋、蒜茄子;取食:豆浆、绿豆二米粥、煎鸡蛋、猪肉煎饼、花卷午餐:回锅肉、醋白菜片、辣子四季豆、肉末豆腐、咸蛋、大葱、炒明矾、茄子肉主食:米饭、花卷各半菜品:紫菜p烧糖、辣肉茄子肉、蒜苔炒绿豆芽、青椒薯角炒肉、肉炒白菜。
汤:铝土豆熬成的酸辣汤,少许芥末,拌上豆腐皮。
大葱猪肉汤:米饭、半汤半花木:蔬菜汤、一种苹果:午餐:烤鲱鱼、五花肉、辣白菜、韭菜三颗,肉炒苦瓜,肉炒蘑菇,炒茄子。
主食:米饭、半花木汤:蛋花柿子汤水果型